#体幹 新着一覧
年齢に負けない！ 60代におすすめの5つのエクササイズ
60代を迎えましたか？ ようこそ「シニアクラブ」へ！ とはいえ、60～75歳は「シニア」の中でも比較的若い部類とされています。「まだ若々しくて健康そのもの」と感じる方には、少し意外に思
たぬきとの遭遇 & 自分の身体の取説も欲しい！
（↑↓フリー素材からお借りしました）先日、夫が車に乗るために玄関先を出た時、芝生の上にいた一匹の生き物。わたしが玄関を出たときには姿がなかったのですが、夫が、「猫だか、犬だかわか
30代から始める！ 若さと強さを保つ6つのエクササイズ
現代のライフスタイルでは、長時間座っていることや運動不足が日常の一部になりがちです。こ...
【大谷翔平選手のスパイク】足裏全体で地面を感じることの重要性。
大谷翔平選手のスパイク大谷翔平の偉業支えるスパイクは「接地感」を重要視 ニューバランス...
【意識革命】お腹（肚）は出ているのがいい。
私は昔から健康には関心が強くありましたので、「呼吸」の大切さもわかっていて、特に「腹式...
パントマイミスト
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ちゃんと【腹式呼吸】になっているか？
ちゃんと腹式呼吸になっているかどうか？改めて確認してみました。
体幹（インナーマッスル）を鍛える
14:30 2階から見えた南の空 連日の蒸し暑さにげんなりです ＊ 最近膝が痛いので家の階段を上るのが辛くな
1979年 Big Wednesday ~サーフィン
今日は私の若かりし頃1979年に映画館で観た懐かしの映画"Big Wednesday "を家でのんびり観ました...
ハッピー発表会♬ フラダンスの発表会に行ってきた！ 前編 体幹トレーニングだし 特訓したんだもん☆彡（皆さまありがとう）
ワカメパパさん ありがとうございます！！た...
体幹を鍛える
年取ったせいかさ、よたよたっとなったとき若い頃なら「おっとっと」って持ちこたえてたのに...