さっきテレビ番組でストレッチについて放送されてました。
両腕を頭の後ろで手を組んで肘を開いていくそうです。
体操をやりづらいお年寄りでも寝る前に４５秒でできるストレッチだそうです。
でも今の私は肩が痛くてそれもできないーー。がっかり。
これは昨年の所さんの番組。
先週の所さんの目がテン！ ストレッチ の科学今日も見られず 先週所さんの目がテン！ ストレッチ の科学http://blog. . . . 本文を読む
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