運動不足

冬は運動不足になりがちですから～
お外で運動しましょうね
無理せず軽い運動で良いからね





年取ると意外なところが痛くなります
（オラは若いけど・・・）
なので、慎重に運動しましょ
やっぱり、歩くのが良いね、早歩きが
それと家事も結構な運動になるので、天気の悪い日は
家事にいそしみましょうね