10/17

５８歳と２日のオラです
毎年１つづつ、年取るね
お客様とダイエットの話でした
オラも、１５年ほど前に７７ｋｇの過去最高体重でした
現在６８ｋｇ、高校生の時と同じ体重です

結論から申し上げます
ダイエット成功の秘訣は・・・無理しないこと！
頑張るとダメ
考え方を変える
体を動かすのは続かない
食事を少量で楽しむ習慣をつける

でも、冬になると７１ｋｇとかなるよ
夏でも、落ちにくくなってる
できるだけ、仕事で体を動かし、美味しいものを少し食べる
できるかな？
？








この人も貰われました、元気でな～