『よく噛む事』のススメ。

先にも述べました様に、わたくし妊娠いたしました。現在２ヶ月ちょっと。

 

でもね～、痩せよう痩せようと、言ってる間に発覚したものですから、これドウしたモノかと。。。

 

いやねこの体重に上乗せで１０キロ以上乗っかるのは、かなりシンドイし、胎児に危険では？！ということ。

 

過去２回の出産前にも、再三「減塩食で！！食べる量を減らして！！じゃなきゃ妊娠中毒症になるよ！！」と先生に脅され、言われてきました。

 

今回は、高齢出産と言う事もありかなり気を引き締めていかないとイカンのではないかと自覚しております。

 

一気にダイエットを！！なんて、胎児に良くないにきまってます。ですから、やわやわと、１ヶ月に１キロ減らして行き同時に胎児が大きくなって、今の体重のまま（よりちょっとだけ増える）でいけるんじゃないでしょうか？そして、どーん出したら一気にスマート美人へ。。。。！！！この計画で行きましょう！！

 

 

で、最近、少ーし食事の量を減らしてます。まあ、軽くつわりがあるので我慢できますが、この後が勝負なんですよね～。どか食い期がやってきますので。汗。

 

それから、食べる時に『よく噛む』を心がけています。これ大事ですよね？！何故、今まで気付かなかったのだろう。

これは今まで、がっつき食い気味だった私の大革命です！！よく噛めば、消化も良いし、早く満腹感を得られる。しかも、アゴが疲れるから顔もシャープになる様な気がする。これはいいぞ。

 

 

でもね、ちょっと問題が。。。

 

TVでタレントさんが美味しそーにレストランの食事を食べてレポートしてる番組とかあるじゃないですか。タレントさんが口に入れ、もぐもぐして「美味しー」とか言っている。。。それを「美味そうだなあ～」とぽけ～っと見てましたら。。。

 

なんと、私も一緒になって（エアーで）もぐもぐしていたのです！！！（しかも何度もある！！）

 

『つられ食い』とでもいうんでしょうか？もう無意識に。これは、よく噛む事を実践し始めてから始まった現象です！！

いや～ヤバいな～。。。だってまだ、飲食店のバイト続けてるのに、お客さんの食べてるの見てつい『エアーもぐもぐ』しちゃったらどうしよう。。。なんせ無意識だからな～。。。笑。

 

まあとにかく、中毒症にならない様に、むくみに気を付けていきましょう！！減塩、減塩。

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