午前１０時と午後２時の２回に分けて
(毎日、同じこの時間帯)、
リハビリ室へ行った。
午前は、
筋力トレーニング＆ウォーキング。
この筋力トレーニングが、
一番、辛い感じがする。
ただ、有難いことに、
筋肉痛などは、一切ない。
うーん、
地味なトレーニングなのだが、
キツイのなんのって！！
あり得ない体制で、
負荷を掛けながら、、、、
毎日、かなりバテてる。
ウォーキングは、辛くないかな？
足は痛いけど、何とか歩ける。
今日も、１万歩を越えて、
現時点では、こんな感じ。
これは、先日、担当医に怒られてから、
少し意地にもなってると思う。
午後からのメニューは、
ひたすら、コレを。
エアロバイク。朝の筋トレよりも、ずっと楽チンかな。
この写真は、途中で撮影したけど、
この時はもう、汗ダクだ。
服も、ビッショリ！！
筋トレみたいに、苦しい汗ではなく、
気持ち良い汗だから、
理学療法士さんは、
「コレだけの負荷を掛けて、
回転数を増やしても、
脈拍が大丈夫だから、
意外に、エアロバイク、
身体に合ってるんじゃないですか？」
うーん、合ってるかも、、、。
少なくとも、筋トレよりは！！
それと、本日の夕飯。
うーん、高血圧食。
うーん、うーん、うーんって感じ(涙)
