入浴のハードル

うつを始め精神疾患者にとって入浴は凄くハードルの高い作業。

気力が無いのに工程の多い作業だから、どうしても後回しになりがち。3月は1週間に1回しか入れなかった。

4月に入って気持ちを奮い立たせ、毎日朝風呂につかっている。

ひきこもりだから朝散歩の代わりといったところ。

風呂掃除がまた難儀だけど、この調子で入浴を毎日の習慣に戻したい。

今日で連続5日目、なかなかいい感じ。