全身筋肉痛

1ヶ月寝込んでいたツケが身体に。筋力って使わなくなるとすぐに衰える。

サボっていた家事をこなそうと動いたら全身筋肉痛でトホホ。膝関節は脱臼しそうになり、激痛のため一瞬動けなくなった。

ただでさえ中年期で骨も筋力も弱くなるから、少しずつリハビリする気持ちで慣らさないといけないのだろう。

分かってるけど性格上0か100なんだよね…そんな自分を少しでも楽にできる考え方にシフトしたい。