美容と健康のためのノート。

ふと、自分の食べた物を記録したらどうだろうか？と思い、更に閃いて、食べた物だけじゃなく、運動なども記録するノートがあればいいな、と思って。

あった、あった。

余ってるノート。

そして、私はそれに、こう題を付けた。

「美容と健康のためのノート」。

今日の日付も書いて。

何だか記録するのが楽しみな気がする。

そして、今日は夜、全然無駄に食べなかった。

なぜって、ノートに、美容と健康のためのノートに、書いた通りに行動したから。

ちゃんと寝る前にシャワーを浴びて（お風呂は狭すぎるので、あまり浸かることはない）、20分間ヨガをやるって書いたから。

だから、食べる事はなかったのだ。

これから私は、このノートを使って、痩せて健康的になるのだ！！

痩せたい。

今までダイエットなんかしたことないし、するまでもなかった、この私が。

最近、とうとう適正体重を超えてしまった。

調べていると、適正体重の他にも、美容体重、モデル体重、シンデレラ体重なんてのもあるのね。

それは置いといて、まあ、今の生活なら太るだろうと、今日まじまじと思った。

する事がないから、暇さえあれば食べる。そして、寝ている。

まるで、太って下さい、と言わんばかりの生活。

実家にいる時はそうじゃなかった。

親と住んでいる分、何かしらやる事があったし、通勤にも時間がかかってたし、それより何より、親が食べ過ぎる私を止めてくれていた。

一人暮らしをしている今、太ってしまった最大の原因は、自分で自分を止めることが出来ないからだ。

自制することが何と難しいことか。

職場に持って行くおにぎりを作ったとする。

すると、職場に着く前にはなくなっている（食べてしまっている）。

作り置きなんて、作ったら作っただけ、全部食べてしまうから、作って置けない。

そして、眠たいとすぐ寝る…

私、どうしたらいいんだろう。

まあ、痩せる気持ちはあることを、宣言しておきたい。