スロージョギング考案者・・田中宏暁 先生への感謝

まだブログの背景色の変更ほか編集方法もよく分からないが・・

まずは田中宏暁先生に感謝を

　　　　　　「田中先生、ありがとうございました」

’09年頃、”ためしてガッテン”で”スロージョギング”が紹介され

全国のマスコミ等で脚光を浴びられましたね。

’10年頃、当時、働いていた長崎県の離島の市民センターで受講しました。

・踵(かかと)を浮かして、歩く速さでゆっくり走るだけで

・ウォーキングの2倍の運動量があります

・短時間、小分けの運動時間の積み重ねでも効果あります　

　・・・コレステロール値、下がります。

・準備運動？・・・歩く速さですから、あまり気になさらなくても・・

「頑張らなくても大丈夫、歩く速さで大丈夫、おじさんでも大丈夫、」

新型コロナ禍で打ちひしがれた時、先生の講演を思い出し、

歩き始め・・走り始め・・・なんとか蘇ることができたようです。

走りながら、先生のご活躍を楽しみにしておりましたが、

大学を退官後、ゆっくりされる暇もなくご逝去されたと最近知りました。

       　「天国でもスロージョギングされているのでしょうね。」

          「本当にありがとうございました。」　　　　　　　　　　　合掌

(日本スロージョギング協会ホームページhttps://www.slowjogging.org/より。問題がございましたらご連絡下さい)

65歳はこれカラダ

日本では2020年に始まった新型コロナ。(以下コロナ)

あの頃、入所者100名ほどの特別養護老人ホーム(特老)の薬を調剤する薬局にいた。

死亡者を数十名出し、毎日ヘリで報道されていた、あの病院のすぐそばの薬局で。

コロナに罹患すると特老の薬を作れない。

30年ほど前から続けている武道の道場に子供たちもいる。

外出・外食も自粛、道場も休会、すっかり運動から遠のいていった。

’23年になってコロナの危険度もインフルエンザなみに下がり

そろそろ運動も再開しようかとジョギングの歩行速度レベルの

”ゆっくりジョギング”でも始めようかと準備運動から開始。

(”スロージョギング”は商標登録されているのだそうな)

むむむ、股が開かない、足が伸びない。

駅のホームに電車が近づいてきたので間に合うように走ろうと・・・

走れない？、思うように足が前に出せない・・・目の前が真っ暗になる思いだった。

その頃、65歳の退職を機会に薬剤師を辞めて、

20代の頃に習った”身体均整法”施術所(整体)を開業する準備を開始。

人に施術するためには自分がまず健康にならなくては、ね・・

1日24時間の約5％を健康への投資としてはどうだろう。

10分ほど歩けば河原が”運動公園”として整備されている

そこで”ゆっくりジョギング”60分をルーティーンとした。

準備体操、ゆっくりジョギング、整理体操、続けてみた24ヶ月・・・

腹が凹んだ、軽度の腰痛、膝痛が治った、走りが戻ってきた

ゴルフプレーしても疲れが少なく・・

前期高齢者、65歳とは人生の終わりかなと思ったこともあったが

いやいや、まだまだ65歳なんて「これからだ」、大切なのは「これカラダ」。

さあ、ブログを始めよう。

急がず、慌てず、カラダ・健康・均整法(整体)

オーディオ・グルメ・ほかほか書けるか？

期待などせずにお読みいただければ感謝至極です。