若返り力を身につけよう

テレビでやってたのでまとめます。
途中から見たので，全部ではないですけど。

■若返り力を身につけよう！（順位順に紹介）

１．老化防止にきく食べ物
　「りんごを皮ごと食べよう！」（皮ごとジュースにしても効果あり！）
　　その他：ぶどう，プラム，ぶどうの皮（ワイン），クランベリー

２．がん予防にいい食べ物
　　にんにく，大豆，セロリ，キャベツ，しょうが

３．若返りのために直した方がいい癖
　　足を組む癖（足を組むと猫背になり神経・内蔵を圧迫し老朽化）
　　猫背を直す方法！
　　・高い枕だと背中はまるまったままなので，タオルをまくらにして寝るとよい。
　　　（バスタオルを三回おる）
　　・背もたれが９０度になるように背もたれに断熱材をおくなどして座る）
４．加齢臭の原因
　　日焼けをすると加齢臭（紫外線で皮膚が参加して加齢臭が発生する）がでる。
５．ピンクのパジャマをきると若返る
　　うすいピンクがよい。→深い眠りにつきやすい。
　　明るい色を着ると脳から若返りのホルモンが出てくる。
６．若返りによい部屋
　　ピンクを基調とした部屋（暗い色はつかわない）

こんなかで実践しているのはにんにくをよく食べることぐらいでしょうか。（汗）
しかし，部屋をピンクって・・・・。
落ち着かない感じがするんだけどなぁ。
思いっきり，私は暗い色，寒色系が多いです，服も。
そういえば，美輪明宏も「黒い服はだめ。黒は葬式の色」って話してたなぁ。
あと，最近流行っているパワースポットですけど，黒の服を着ていくと，
パワーを跳ね返してしまってよくないとか。
暗い色ってあんましよくないんですかね？
落ち着くのは落ち着くんだけどなぁ，自分の場合。

男も女も老いたくはないものですよね。
元気な体でいたい！
そのためにも，努力は必要なんですよね。
何事も継続って大切ですね・・・苦手ですが。