最近「スマホ首」という言葉をよく聞くようになりました。
どんな首?放置するとどうなる??
まず、理想の首とは?
首の骨(頸椎)は7個有り、理想の状態は横から見るとこの7個の首の骨で半径17㎝の前弯(前カーブ)を形成しています。(下図)
(桑岡敏文著『痛みは体のSOS』より)
この前カーブがなくなり、頭が前に倒れ、「ストレートネック」になる。これが『スマホ首』です。
更に、頭の重さはなんと約5㎏もあり、その重たい頭を首は支えているため、頭が前に倒れると重たい頭を支えきれず、首痛や、肩こり、頭痛、四十肩など不調の原因にもなります。
スマホ首の原因はスマホと思われがちですが、実はスマホだけでなく、デスクワークや座り方、生活習慣や睡眠環境も原因になります。
スマホ首改善のためには、先ずは首の前カーブを取り戻すことが大切。
気になる方は、当組合にお気軽にご相談下さい。
どんな首?放置するとどうなる??
まず、理想の首とは?
首の骨(頸椎)は7個有り、理想の状態は横から見るとこの7個の首の骨で半径17㎝の前弯(前カーブ)を形成しています。(下図)
(桑岡敏文著『痛みは体のSOS』より)
この前カーブがなくなり、頭が前に倒れ、「ストレートネック」になる。これが『スマホ首』です。
更に、頭の重さはなんと約5㎏もあり、その重たい頭を首は支えているため、頭が前に倒れると重たい頭を支えきれず、首痛や、肩こり、頭痛、四十肩など不調の原因にもなります。
スマホ首の原因はスマホと思われがちですが、実はスマホだけでなく、デスクワークや座り方、生活習慣や睡眠環境も原因になります。
スマホ首改善のためには、先ずは首の前カーブを取り戻すことが大切。
気になる方は、当組合にお気軽にご相談下さい。