講座 「太極拳」

今日から12月、今年も残すところ後30日
一年が早いですね。
今朝は晴れていますが、北風が吹いて
とても寒かったです。
シニアカレッジの講座は太極拳
講師は神戸女学院大学の谷祝子先生
第一に「気」・「氣」血液の循環を良くする
第二に太極拳のキーワード
「ゆっくり」・「中腰」・「円運動」
実技で耳のマッサージ
何処でもできるストレッチなどと
基礎的な太極拳を教わりました。
講座が終わるころには体が暖かくなってきました。




Sachiさんサイトを参考に






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