またこんなに間が空いてしまった。
どうも前の掲示板と違って、何か書くのにログインとかひと手間かかるのが面倒で。
それにどうせならイラストなりの画像か写真を…と思うが、なかなかできなくて。
結局日記自体を書かないと言う…(-_-;)
イラストとか諦めて、とりあえず何でもないことを書こうっと。
新年明けてひと月近くたってしまいました。
今年もポンコツな体を労わりつつ、ネットで仕入れた腸活や健康知識を
自らの体で実験しつつ暮らして行こうと思います。
そして勉強がてらの漫画やイラストを少しづつでも進めねば！(^^;)
ところで腹よわな私が最近仕入れた「腸にいいこと」は、
「毎朝トマトジュースにリンゴ酢を小1くらい入れたモノを飲み、整腸剤も服用」ってやつです。
これはユーチューブで内科医の先生が「お腹が張る、ガスが多くて苦しい人に」と言って勧めてた習慣です。
整腸剤は少し前から飲んでるんですが、人によってどれが合うか違うらしいので。
最初ビオフェルミンーＳを試し、一ビン飲み切ったので今はビオスリーを
飲んでます。
なんとなくビオスリーの方が合うかな？ お腹が苦しいのが少しまし。
リンゴ酢を飲むといいと言うのは、いろんな胃腸科の先生が言ってるんですが。
さらに血糖値も低くするというのがこの「トマトジュースにリンゴ酢」！
実は見た目太ってるわけでもないのに、家系なのか体質なのか
コレステロールが高めの私…(-_-;)。
そのうえなんと！先日の健康診断で、血糖値が高くなってますと言われ
「ええ～！・毎晩遅くに煎餅や甘いもの野放図に食べてたのがいけないの～！？」とショックを受けてます。
だからこのトマトジュースは、一挙両得の方法じゃない？
と思いさっそく試してみることにしました（すぐ飽きそうだけど）。
しかしリンゴ酢…っていうかお酢って、当然酸っぱいし鼻につんと来る。
それにどうせなら無添加の美味しいのを飲みたいな～と思い。
近所では無添加の見つからなかったので。
ちょっと足を延ばして遠くまで行って、無事地方の良さげな商品を見つけてきました。
いや、わくわく広場って少しお高めだけど、普通のスーパーじゃ売ってない
地方の名品や無添加調味料売ってるってほんとだな。
お酢の他に地元野菜なども売ってて、大量の戦利品ゲットして
ご機嫌で帰りましたよ。
買ったのは「右近酢」という佐賀の方のお酢です。
思ったよりリーズナブルだし、昔からある人気のお酢のようなので買い！。
今朝トマトジュースに垂らして飲みましたが、まろやかで美味しいお味でした。 これなら続けられるかな？
ネットではこのトマジュー＋リンゴ酢に整腸剤で、血糖値落ちた人や
腸の不調が改善されたと言う人の声が多数なので。
期待を持ってしばらく続けてみよう。
そして夏中ほぼ毎日のように続けてた、人参のラぺと切り干し大根を食べる習慣。
寒くなったらなんとなくやめてたけど、また復活させようかな？
寒いと冷たい総菜や酸っぱいものは魅力薄れるけど、人参ラぺは目にもいいし
やはりまた作り置きするようにしよう。
あとサツマイモもまたサラダを作り置きしよう～。
…という最近の健康豆知識の話でした。
