驚きの減量数(ﾟ△ﾟ；)

先週、衝動買いで洋服を買って

ルンルンだったのに

なぜかその翌日からブラックホールに

落ちたかのように真っ暗な

精神状態に陥ってしまい・・・

クルーズ旅行から帰った後も

ちょっと鬱状態というか脱力状態が

続いていたけどイブが始まって

調子も戻ってきていたのに

なぜか旅行後よりもひどい状態で

家事も何もしたくない

ひたすら眠り続けたり

起きてはアイスを続けて3個食べたり

夜中の3時に美味しいクッキーを１袋

全部食べちゃったりジュース飲んだり…

と、ひどい３日間で気づけば体重は

３日間で４.８㎏も太ってしまったの

昨日イブに電話して

「精神状態が悪くて暴飲暴食してしまい

　すごく太っちゃったんで元気になるまで

　少しお休みしたいです」と。

先生は

「増えた、落ちたとか数字を気にしないで

　ここに来て温まって帰るってだけで

　いいじゃないですか～♪

　増えたのは仕方ない事だし気にしちゃ

　ダメですよ～」と。

さすが先生、安心して行ける気持ち作りを

して下さいました。

そして今日イブに行ったのですが

今日だけの施術で驚きの・・・

マイナス４.４㎏

暴飲暴食の３日間が取り戻せました

 

今日行ってやっぱり良かったです

気分が落ちてるからって籠るのは

ダメですね、外に出なくては！

 

 

昨日はお天気が良かったので

久しぶりに我が家の梅を見てみました。

春をすっかり忘れてる我が家の梅ですが

おお咲き始めてる～

ブロ友さんがお散歩の様子で

見せてくれる梅は満開なのが多いけど

うちはいつまでも蕾のままだったの。

やっと我が家の梅も目覚めたっぽいです(笑)

そして今日は更にたくさん花が

開いてました

 

 

そして２本ある杏子の木にも

例年通りビ～～～ッシリと蕾が。

こちらも、もうすぐ咲きそうです。

 

 

 

あ、今日の午前中かかりつけの

内科へ行き、先週採血した

血液検査の結果は全く問題なし。

 

なので何もしたくない病は

精神的なものだけです。

たぶん花粉症が始まったから

そのせいもあるのかもしれませんね。

目のかゆみと鼻水・くしゃみが

当分続きそうです

 

久しぶりのイブ♪

随分昔にあったように思える

イブステージ

でもまだ終わって２か月半しか

経ってません

今日、久しぶりに教室に行くと

待合室にある大きなモニターに

前年度(私が出たやつ)の

イブステージの模様が流れていて

自分が映っているのを初めて

超恥ずかしいったらもう・・・

べ、別人のようです（遠い目…）

教室のスタッフの方が

待合室にいる他のお客様に

この方、このステージの優勝者

なんですよーなんて言うから

穴があったら入りたい気持ちに

だってその時より体重ががが

 

やっぱりクルーズ旅行で毎日

フルコース食べていたら太りますよね

 

 

 

さて施術の結果ですが

やっぱり代謝も落ちてたようで

今までなら１回で２キロは確実に

落ちていたけど

今日は残念ながら１.７㎏ダウン

 

次行くまでにできるだけキープして

行かなくては～

 

でも・・・

 

明日、楽しい＆美味しいランチが

待ってるのだー

 

 ┐(´(エ)｀)┌ クマった

半身浴の勧め♡

 

久しぶりの雨で家に籠っております

やっぱりお天気の方がいいなぁ～

 

さて今日は私がダイエット開始して

イブで「宿題」として出さる

❝ブラシ体操❞と半身浴の事を

書きますね

イブでは独自の体操法があって

それを❝ブラシ体操❞と呼ぶの

生徒さんのみの情報なので

ボカシ入れさせてもらってます、スイマセン

４番のお腹だけちょっとサービス

お腹の脂肪をほぐすには左回りで

お腹をグルグルするといいですよ！

さてこの体操は

体の血流を良くするので

入浴前に行っていくと

半身浴の効果も高めてくれるし

半身浴後にブラシ体操を

１回やると水泳１５分間の

運動に相当するそうなんです

なのでダイエット頑張っている頃は

『半身浴前に２セット

 半身浴後の浴室内で１セット』

を行い、夏場なんて

お風呂入る前に汗ダラダラ

半身浴後の体操後は

汗が滝のようにドバーで

汗を出して体重を落とすという

効果はバッチリでした

 

今は冬だし減量は成功したので

半身浴後の浴室内の体操は

していませんが

お風呂に入る前の家トレ中に

２セットを取り入れています

半身浴の時間ですが

最低で２０分です

長い時は１時間浸かってるし

平均すると３０～４０分は

毎日半身浴しています

 

でも始めた頃は慣れるまで

２０分入るのが辛かったり

痩せてくると今までなかった

お尻の骨が出てきて(笑)

浴槽に座ると当たって痛くなったりと

格闘していましたが

お風呂の椅子を半身浴用に

低めのやつを用意して

それに座るようにすると

すごく楽になりました

そして半身浴には欠かせないのが

音楽

Bluetoothでこのスピーカーに

飛ばして、浴室内の高いとこに

置いて聞いています

防水なので安心

でも安いの買ったからか

やたら音が大きくて

毎回入る度に音量調節に

苦労してるんだけどね(･m･) ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

 

 

 

そして肝心なのはお風呂上りに

喉が渇いたからといって

水分をガブガブっと飲まない事

 

これをやったら頑張った意味が

なくなるし、夜の水分はとにかく

控えたほうがいいので

本当はいけないんだけど

水分多く取るよりはこっちのほうが

少なく済むという言い訳をしてｗ

アイスボックスを１箱

１粒１粒ゆっくり口の中に入れて

喉の渇きと戦っています

だから今でも美食をした日や

食べ過ぎた日は

半身浴を４０～１時間は

絶対に入るようにしております

それでだいぶ違うから～

 

ご家族が多い方やお仕事されてて

ゆっくりお風呂に入る時間がない方も

いらっしゃるかと思いますが・・・

ダイエットされる方や

血のめぐりが悪い方などは

できるだけ半身浴ができるよう

今までのお風呂時間に１０～２０分

余計に時間をかけてみて下さいませ

家トレ

 

gooブログに移ってまだ私も慣れなくて

PCで見るブログ画面と

スマホで見るブログ画面が

こんなにも違うんだー

とビックリしている私です

携帯は夫と二人でアンドロイドから

iPhoneに変える事になって

さっそく12月からiPhoneXなのですが

アンドロイドとiPhoneXで見る場合も

なんとなーく違うような気がしております。

本人も戸惑っているのでご覧下さってる皆さんや

コメントしてくださる皆さんも

戸惑っているでしょうがお付き合い下さいm(._.*)m

さて、帰省している間に、なんと１.５㎏も

体重が増えておりました

とりあえず明日には戻せそうですが

また今日からいつもの家トレを頑張ります！

イブに通って体重を落としている間は

「変に筋肉を付けないでください、

 お肉が硬くなると痩せないので」

と言われジム通いもやめて、

とにかく体のお肉を柔らかくさせる事に

専念していたの。

どういう事をするかというと

イブ独自のブラシ体操をやったり

お風呂の中で脂肪をモミモミと揉み解したり

リンパの流れにそってマッサージする

これだけだったのです！

でもおかげ様で体重が落ちた後は

今度は締めていきましょうという事で

ジムも再開したのですが

お風呂に入る前、ブラシ体操と併用で

家トレをやっています

スーツケース置き場のお部屋に

ヨガマットを引いてストレッチ、ヨガ、

腹筋、体幹トレーニンをやっています

そしてつい先日購入したぶるぶるマシンと

お腹にEMSマシンを引っ付けて

スクワットなどやっております！（これけっこう効きますｗ）

（片付いてない部屋でお見苦しい）

写真にも写ってますが、お水は

シリカやサルフェートが多く含んでいる

美ウォーターを飲んでます

コスモウォーターとそんなに違うか？

というとハッキリ解らないけど排泄力が

高まるらしいし、お安いので私はそちらを。

コスモウォーターは夫用になっていますｗ

そして寝る前に奥にあるマッサージチェアに

座ってから、半分夢見心地になって

ベットに行くというのが日課です。

さて、トレーニングやってきまーす

☆イブステージ☆とBefore after

別人になった私を見たいという声が多いので

(そりゃそうですよね、文字だけじゃ信用できないｗ）

今日はしっかりと見て頂きましょう(-ω☆)キラリ

 

とまずタイトルからの説明をば。

 

イブステージ

というのは、通っている健康やせEVEが行っている

年１回の大大大イベントなのです

 

 

EVEでは３６店舗あるそれぞれのサロンを❛教室❜と呼び

サロンの店長さんを❛先生❜と呼び

通っているお客様は❛生徒さん❜なのです

（あ、もちろん普段は〇〇さんって名前で呼ばれますがそういう設定です）

 

 

最初は「ほぇ？」って思ったし

痩身エステっと言ったらラグジュアリ～なおもてなしを

イメージとして持っていたのですが・・・（そういうとこはメッチャ高いｗ）

 

EVEでは目標校(目標体重)に向けて先生と生徒が一丸となり

合格(達成)を目指すという、まさに学校感覚で痩身していくんです

 

EVEの事はまた別の日に書いていくとして

この生徒さんの応募総数約１８００人の中から

第１次、第２次審査を経て、イブステージに立てるのは

わずか２００名なの。

 

最初は

ステージなんかどうでもいい、私は痩せたらいいのよ(￣‥￣)=3 

と痩身目的だけだったはずが

通っているうちにどんどん体重も落ちていき

そうすると人間って欲が出るもので

あのキラキラのステージに出られたらいいな～（←頭の中の妄想）

から

私なんかでもステージに出られるんですか？（←控えめに探りを入れてるがもう出たい気持ち）

となり

私ステージに立てるように頑張りたいです！（←もう出ると決めているｗ）

に変化していったんですよ

 

そしてね、私は念願のステージに立てる事になったの～

この大舞台に立てるって事だけで幸せです

（イブステージの細かい話もまた後日に書いていきますね）

 

 

イブステージに出る２００名の出場者はこのパンフレットに

 

 

ビフォーアフターの写真が１人１人載っていて

このパンフレットを見ていると

ひょ～ とか すっごぉ～ とか マジでー の連続

それほど皆さん、ビフォーアフターの変化が大きいの

 

 

そして肝心の私ですが

 

皆さん、心の準備はいいですか

椅子から転げ落ちない態勢でご覧くださいね

 

ドキドキ・・・・

 

 

あっ！ そして・・・

写真の無断転用は固くお断りします

 

 

では私のビフォーアフターをご覧下さい

 

 

 

むふふ、如何でしょうか

ウエストに注目　凄いでしょぉ～

別人２８号ってのも納得して頂けるでしょーか

ちなみに別人に変身したレオタード時には

皆さん下着は着用してないの（ノーパンノーブラなのさ～）

素の姿で撮っています((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ

このパンフでは２２.５㎏マイナスになってますが

ハワイからMAX体重で帰ってきた後

EVEに初めて予約する時に少しでも良く見せようと（←無駄な見栄ｗ）

粗食生活を送って体重を落としてから入校したので

数字が違うんですよねー

今にして思えばMAXのまんま行ってればよかったと後悔してます(･m･) ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

 

 

 

今はステージも終わって気が緩んでしまって

この時よりもチビっと増えてしまってますが

また来年は教室に通って更に磨きをかけまーす