心を整える

東京都多摩市イメージコンサルタントの新田友子です。

今日はいいお天気でしたね。今日は外歩きをしました。

陽射しを浴びて歩くと、身体が程よく疲れて良いです。

もともと運動が苦手で身体を動かす習慣がなかったのですが、最近、このままじゃ寝たきりになりそうと危機感を覚えて、ヨガのパーソナルトレーニングをお願いしてます。立ち姿や座り姿の姿勢を直してもらって、普段も意識するようにしているので、立って歩いてるだけで結構疲れます。（どれだけカラダを使わず生きてきたのだ笑）

でも、少しずつですが、カラダが整ってきているようにも思います。

そして、カラダを整えるとココロも整ってきますね。

良いスパイラル。

私がこのスパイラルに入れたのは、

外見を整える、が一歩めでした。

外見を整えると、ココロが整う。

ココロが整うと、カラダにも目が向く。

身体が整うと、ココロもさらに。

全部繋がってるんだなと思うこの頃です。