8/12 食事記録

朝食いつもの

はちみつ切らしたのでバナナ倍量で

昼食

またベーコンエッグトースト

今日はベーコン2枚

夕食

元気ママさんのBISTROで作るヘルシーお好み焼き

定期的に食べているけどいつ食べても美味しい

次作るときはキムチ入れてみよ

お盆休み前最後の旦那のお弁当

鮭弁当

塩鮭

きゅうりとわかめの酢の物

ゆで卵

カラフルパプリカなきんぴら

塩昆布

8/11 食事記録

朝食はいつものオートミールスムージー

昼食

ベーコンエッグトースト

マーマレード塗っただけの端っこパン

旦那のお弁当

豚バラとナスの味噌炒め弁当

豚バラとナスの味噌炒め

ゆで卵

カラフルピーマンのきんぴら

かつおふりかけ

夕食

鶏ささみのキムマヨ丼

サラダ

わかめときゅうりの酢の物

今日はロバート馬場くんのレシピを少しアレンジしてどんぶりに

ごま油と醤油も加えて温泉たまごをのっければ美味しいどんぶりに変身✨

酢の物はコウ先生のレシピ

ごちそうさまでした～

8/9 今日の食事記録

朝食　

オートミールスムージー

昼食

焼き鳥缶でてりやきチキン風トースト

てりやき風でうまっ

タンパク質も取れていい

またリピしよ

旦那のお弁当

焼き鯖弁当

焼き鯖

ゆで卵

ピーマンのベーコン巻き

夕食

電気圧力鍋DE無水カレー

サラダ

納豆

長芋のにんにく醤油漬け

使ったルーはS&B赤缶のカレールー

使いやすくて美味しくてお気に入りのルー

You Tubeで見つけた長芋のにんにく醤油漬けも箸休めにちょうどよき

福神漬代わりに

8/8 今日の食事記録

朝食はいつもの

昼食

キムチーズトーストとマーマレードだけぬった端っこパン

ゆで卵と弁当の残り物

キムチは1日50gくらい食べるといいそうだ

買うときはきちんと発酵させて作ってあるものを買うこと

旦那のお弁当

回鍋肉とゆで卵の2品弁当

回鍋肉

ゆで卵

わさびふりかけ

夕食

肉汁つけそうめん

キッコーマンのレシピ

超簡単だけど次はちょっとあるものを加えてアレンジしよ

menue

肉汁つけそうめん

サラダ

8/7 今日の食事記録

朝食

オートミールスムージー

シナモンパウダー入れすぎ注意

昼食

レンジで簡単親子丼

旦那のお弁当

同じくレンジで簡単親子丼弁当

ささみで

スープジャーに入れることで卵の心配をしなくて済む

スープジャー様々である

そういえば麺専用のお弁当箱がTHERMOSから出るらしいが欲しいな

麺と具とつゆが別々に入れられるのは嬉しい

明日から食べるパンを焼いた

今回はイギリスパンだ

もちろん全粒粉入り

片側だけだが窯伸びもできた

満足

3時間ほどで出来上がった

夕食

たまには普通のご飯らしいご飯を食べたい

回鍋肉丼

ブロッコリースプラウト

牛乳寒天