2年ほど前にぎっくり腰になってからずーっと
腰の調子が悪いです
夫の退職で田舎に越したので
わたしも今年の春で、仕事を辞めることになりました
大好きな仕事だったので
ザンネン無念だったのですが
立ったり座ったりするその仕事で、腰が悪化していました
その頃は、ジムでヨガや水泳をしていましたが
なんとなく運動していますよ的な程度で
マッサージもその場しのぎで
少し良くなる程度でした
越してからはがっつり体幹を鍛えようと
ホットヨガ専門スタジオに週５で通っています
今、通い始めてから
5か月目
腰の背中側のなぞの肉たちが少し居なくなりました（笑）
肉たちは100人中50人ほどまだ残っていらっしゃるので
残りの人たちもそのうち居なくなることを希望します！
全員立ち去るかな？
いや、立ち去ることを信じて
頑張りすぎず
頑張ります！！
ゆるゆると
健康のため続けていこうとおもいます
まだ腰の調子は変わらずなんだけど
骨盤ベルトを巻いていると
だいぶ楽になります
腰も体幹筋を強化して楽になることを希望します！！
ホットヨガはじめて
よかったのは
汗を大量にかくのでお肌がきれいになりました（気のせいかもしれないけど(^_^;)）
それと
帰りに銭湯に寄った日は
さらに汗をかき水風呂に入り
ちんちん？（きんきんかな？）に茹った身体が水風呂でジューーーーーって冷やされて
めちゃめちゃ気持ちがいいです
そのままおうち帰って
夕食のおかずでビール！！！
たまらんです
特別でもなんでもない
こんな毎日って
仕事しているときには考えられないほど
ぜいたくだなーって感じたりして
さて、ユズさま
おしりとんとん大好きで
毎日、おしりとんとんを
気が済むまで所望される…
こうしている時も後ろで待機してて
私の手が空くのをまっています
おしりとんとんマシーンがほしいよ～
