今年で40も半ば。
いよいよ老眼も感じつつ
身体、体調面の変化もあり
更年期の始まりか？！
とドキドキ（苦笑）
今年の春ごろから
微妙な変化が気になりながら
たんに自律神経の乱れかなぁ？
と思いながら様子見てました。
そんな折、8月に参加した
キース・ビーハン氏の
ヒーリングのワークショップ。
もしかしたらこれで
体調整うかも。。。？
ってちょっと期待してました。
友人には婦人科の受診も勧められたので
変化なければ一度受診のつもりで。
心身の深い部分から癒していく
スピリチュアルヒーリング。
先生はすぐに効果、変化があるわけではないと
いわれてましたが、すぐ効果を感じた参加者も
いらっしゃったようです。
ワークショップで2名の方に
ヒーリングしてもらいました。
その後様子見9月以降、
どうも体調落ち着いています。
ヒーリング効果あったなと
そんなキース先生の
スピリチュアルヒーリングスクール
いよいよ来週、第1回目が始まります。
週末、夜バスで東京へ
おのぼりさんしてきます。
迷子にならんかな（笑）
新しいスタートにワクワクです
6月に入り紫陽花の季節になりましたね。
白い紫陽花が好きなんです、私。
Hydrangea
よく見かけるのはブルーやピンク系。
たま～に白い紫陽花を見かけると嬉しくなります。
時間があれば、摘みたいのをグッと堪えて
花をナデナデ、サワサワ（笑）
パワーをいただいております（笑）
お花は優しいです。
White Hydrangea
紫陽花の花ことばを調べてみたら
紫陽花全般
「移り気」「冷淡」「冷酷」「辛抱強さ」「高慢」
なんかHappyさがないですね（涙）
でも、白紫陽花は
「寛容」
よかった！！（笑）
さて前置きが長くなりましたが、
先月中旬から瞑想を生活に取り入れ、
1カ月が経過しました。
2週目あたりから睡眠に変化を感じています。
睡眠の質が良くなったと実感しています。
昔から朝は弱いのですが、
1.目覚めが良くなった。
2．起き上がるのが楽になった。
3．疲労感が残っていない。
睡眠時間が短い時もです。
これまで感じていた目覚めた時の疲労感。
脳の疲労だったのかもしれません。
頭にスペース＝心にスペース＝身体休まる
心と身体は表裏一体。
納得です。
呼吸に意識を集中して、
何も考えない、
頭の中を空っぽにするだけです。
やっぱり瞑想お勧めです。
そろそろ、いい加減PCを修理に出す予定です。
次の更新は真夏かも（笑）
今の職場が6月末で閉鎖になるので
忙しい日が続いています。
PCをあける余裕がなく、
PC自体も調子が悪くて
画面が超薄暗いので、
よけいに更新から遠ざかる日々なのです。
TCカラーセラピー講座、
スピリチュアルカウンセリング、
お悩みに合わせたブレスレット作成等々、
心に抱え込みすぎない、気軽に話せる、
その人なりの答えを引き出すお手伝い。
そんな活動、場所作りをしていきたいなぁ
と考えています。。。
やりたいことは決まってるてるんですけどね。
とり組んでいける環境を整えないとです。
魂が喜ぶ方向へ、
内なる声をしっかりキャッチしていくためにも、
瞑想
しっかり日々の生活に取り入れることにしました。
思考を休め、
心を休める。
そうすると心にスペースができます。
インスピレーションを受け取りやすくなります。
忙しすぎると、心に余裕がなくなります。
なにかずっと考え続けていたりしませんか。
思考を休めることも大切な事です。
（身体の疲労より大きい場合も！！）
先日、、、というかすでに
先月、、、ですね
3年ぶりのお友達とお茶して、、、
あっという間の3時間半のTea time
お会いするのは久しぶりだったけど、
手紙のやり取りは年に何通かしています。
合った数日後、さっそく手紙が届きました
私と久しぶりに喋って大笑いした効果は絶大だった、と。
この日は15時を大幅に過ぎても腰はまったく痛くならず
駅から家までの山のような急勾配の坂道もあっという間。
スイスイ、楽々に上ってしまっていたそうです。
年齢もあるけれど、色々病気をされていて、
お元気なんですが、うつ病との付き合いも長い方で。
原因は色々だろうけど、慢性的な身体の痛みもおありで、
肩～腕は痛くて動かすのも辛いうえに、
腰も15時過ぎるとメタメタで立つのも辛いほど痛くなるそうなんです。
この日15時過ぎまでお茶してたから
帰り大丈夫かなぁ、、、と少し心配してたんです。
手紙を読んであ～、やっぱり！！っておもいました。
ナチュラルキラー細胞、免疫力！！
ときに心の痛みが身体症状として現れるときがあります。
一時的に痛みを緩和するのに薬は有効だと思いますが、
根本的には心を元気にすること、保つこと。
気が合う、自分の好きな友達との楽しい時間。
これが何よりの薬なんだなぁ。
なんでも吐きだせる友人は一人でもいる方がいい。
人生色々あるけれど、
笑い飛ばして進んでいけるよう
強くなれ！！
もちろん私も！！
どこまでもどこまでも
支え合っいながら
笑って、泣いて、
みんなで強くなっていこ！！
