ネガティブを排出

過去記事で、
瞑想のススメを
書いたことがあるのですが

瞑想って、
四六時中働いてる脳を
意識して休ませてあげること。

脳の疲労ってすごいんだ！！って
５年前に瞑想を始めたときに
とても感じたことでした。
睡眠の質が上がったんですよね～。

免疫の改善に繋がるし
脳がリラックスすると
ストレや不安が軽減したり
それによりポジティブマインド、
集中力がUPする。

これって自粛生活で知らずとためてる
ストレスにとてもいいじゃないか！！

と、皆で脳を休めるホッとする時間を
持てたらいいなぁと、まだ触ったことがなかった
インスタのライブ機能を初めて触ってみました。

機械オンチな私は本当、
こう新しいものを触るのが
おっくうといいますか、
できる限り避けて通りたい
生き物であります（笑）

でも春だし何か新しいことに
チャレンジしたい欲むくむくしてて
ちょっと頑張ってみました（笑）


https://www.instagram.com/p/B_Bpx_PHH2T/



結果、
私の部屋は電波不安定なのか
接続が弱いですって
何度も途切れたから
長時間はむりかな～とやめまして
でも諦めずにひとりそのまま

ネガティブを排出する
光の呼吸法をしたのを
ストーリーズにあげました。

何事も経験（笑）
やってみてわかることってあるし
わかったことは改善して次につなげる。
失敗という言葉はもはや無い（笑）

～光の呼吸でネガティブを排出する～


頭のてっぺんを開きます（イメージします）

白い光（の柱）を開いた頭頂部から吸い込みます（イメージします）
あなたの中に白い光が入ってきます（イメージします）

丹田にいったんその光をとどめます（イメージします）

体内のネガティブな物を白い光と一緒に
足の裏から吐きだします（イメージします）

何度かくりかえしてみてくださいね＾＾


エネルギーワークって
イメージが大事です！！
そして信じる心！！


穏やかな時間をすごす
一助になればさいわいです＾＾

今週のカード(白)

 

今週のBlessing card (白)は


変わるべきは、相手ではありません。

あなた自身です。

 

It's not the other person who needs to change . It's you.

以前もでましたね、
このカード＾＾
覚えてますか？

リピートは大事です。
しっかりインプットしたら
ぜひ意識して行動したり、
人に伝えてアウトプットする。

そうすることで自分のものに
なっていきますよ～。

今、まさに！！ですね。
コロナの影響で変化を
求められてる方多いと思います。

コロナの今の状況、
自分一人でどうにかできる
ものではありません。


人も同じ。
相手を変えようと思わない、
変えられないと思うと楽です＾＾

変わるきっかけを与えるだけ
伝えること伝えたら
変わるか変わらないかは
相手の責任です。

変わらないことに執着して
イライラし続けるよりも

自分を切り替え
自分が変わる。
そのほうが１００倍速いです（笑）

執着を手放す
学びの機会だと思ったり

自分が変わる
チャンスををもらったのだと
感謝に変えていきましょう～＾＾

祈りのチカラ

先日の満月。


お願いごとされた方も
多いのではないでしょうか＾＾


コロナの終息を
祈ってくださった方もいるでしょう。

祈り方って大事です＾＾
こちらに投稿してみました。
よければご覧になってくださいね＾＾

https://www.instagram.com/p/B-wgw-CHhS4/

踏ん張りましょう

 

コロナ感染者、
日に日に増加しています。


大阪もじわじわ来てたけど
ここ数日一日の感染者数が
一気に増加してきています。

 

Stay home　
今、これが社会貢献、
世界貢献になるんです。

私も出勤してますが
必要最小限の外出を。

危機感と責任感！！
もはや対岸の火事ではない状況。

隣の人が感染しててもおかしくない。
無症状なだけで自分が感染者かもしれない、
ウイルスの運び屋になってるかもしれない！！

そのくらいの高い意識で
行動したいし、してほしい。

岩手県は素晴らしいですね。
感染者ゼロをキープしてほしいです！！

チーム日本！！
踏ん張るしかない！！
みんなで乗り切ろう！！

今週のカード（白）

 

今週のBlessing card (白)は


自信をもちなさい。
あなたは、あなたのままでいいのです。

 

Be confident. You're fine just how you are.




久しぶりのカードです。

自分に自信があるかと聞かれて
ある！！と自信たっぷりな人は
そう多くないと思います。

自分と同じ人間は地球上に
自分ひとりだけです。

たったひとつの自分ブランド＾＾
自信を持っていいんです。

自信を持つためには
まずは自分で自分が好きですか？

どんな自分も受け入れる。
許してあげる。
毎日自分は頑張っている。
そんな自分を愛してあげる。
ほめてあげる。

自分が自分の一番の

ファンになる＾＾


私もはるかむかしの
青春時代。

高校生くらいまで
自分で自分が大嫌いでした。

スタイル悪いとか
癖毛だし可愛くないし、
外見的なことでコンプレックスも
いっぱいあって、

家庭環境や

母親への強いストレスなんかも
気持ちが明るくなれない原因でした。

ある日、雑誌で読んだ記事の中で
占星術か手相の先生だったと思います。


「自分が好きになれない自分を
誰が好きになってくれるの？」

という一説、、、

読んだ瞬間、

長い間自分で自分を覆っていた
負の鎧がバリッと壊れた感覚でした。


まずは、毎日頑張る自分を
大好きになってくださいね。

まずは自分が自分の
一番のファンでいることです＾＾