体重が2キロ減った！
おーーー！凄い！！！
今マックスに太ってるから…
デブになりたくないので…
ダイエットしてるけど
全然体重は減らない
1キロ減ったら1キロ増える
シーソーの様にゆらゆら…
体重は全く減らない
私は快調で
毎日お通じが2.3度必ず出る
立派なものが…
だから痩せにくいのだろうね
太っててもお腹は快調なのよね！
途中で生理が突然始まったから
ダイエット出来なかったのよね！
血が出てるから
栄養を摂らないといけなかった！
生理が終わって痩せなければ！！
何とかせねば！！Σ('◉⌓◉’)！！
…となって…
お菓子をセーブして
旦那の大好きな外食を
極力しないようにして自炊！
旦那はいつも
「ご飯作ったー！？
今日は◯◯食べに行きたいなぁ…」
って会社帰りに電話してくる
それを「今日は魚だよー」とか言って
かわして外食を避けてる
外食すると一発で太る！
後は犬の散歩の後に旦那と散歩してる
毎日1時間半くらい歩いてる
今週は1週間雨なので
ショッピングモールの中を歩いて
階段の上り下りを2往復
これが結構効く！
足がダルダルになる＿|￣|○
足に筋肉付けると
痩せやすくなるらしいね！
だからスクワットが良いのだろう！
そしてマメに体重計に乗ってる
食べたら体重計に乗る！
夜寝る前の体重が増えてないと
翌日必ず減ってるから…
体重計に乗って食べるものを考えてる
ウエストがお肉の塊なので！笑笑
お腹は3日に1度
超音波でマッサージして
朝晩セルライト用のクリームを塗って
お腹をマッサージしてる
暇な時はお腹のお肉をつまんで
セルライトを潰してる！
憎っくき肉めー＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
朝は手作りの食べる甘酒を食べて
ヨーグルトや果物があったら食べる
昼はセーブしなくちゃ！！
昨日はお腹が空かなかったので
1時過ぎに納豆2パックを
生ゴーヤを入れて昆布と生姜で食べた
そのせいか！？
2キロも減ったので
お腹周りがスッキリした(´∀｀)
今日のお昼も納豆を食べる！
2パック賞味期限切れだから…笑笑
健康診断まで後2日
1キロ落としたいなぁ…
1日1キロ落としたいけど
それは多分無理だろうから…
無駄なものを食べないで
夜に歩こう！！！
健康診断過ぎても頑張って
5キロ落としたいなぁ…
頑張ろうかなぁ…(*´-`)
おーーー！凄い！！！
今マックスに太ってるから…
デブになりたくないので…
ダイエットしてるけど
全然体重は減らない
1キロ減ったら1キロ増える
シーソーの様にゆらゆら…
体重は全く減らない
私は快調で
毎日お通じが2.3度必ず出る
立派なものが…
だから痩せにくいのだろうね
太っててもお腹は快調なのよね！
途中で生理が突然始まったから
ダイエット出来なかったのよね！
血が出てるから
栄養を摂らないといけなかった！
生理が終わって痩せなければ！！
何とかせねば！！Σ('◉⌓◉’)！！
…となって…
お菓子をセーブして
旦那の大好きな外食を
極力しないようにして自炊！
旦那はいつも
「ご飯作ったー！？
今日は◯◯食べに行きたいなぁ…」
って会社帰りに電話してくる
それを「今日は魚だよー」とか言って
かわして外食を避けてる
外食すると一発で太る！
後は犬の散歩の後に旦那と散歩してる
毎日1時間半くらい歩いてる
今週は1週間雨なので
ショッピングモールの中を歩いて
階段の上り下りを2往復
これが結構効く！
足がダルダルになる＿|￣|○
足に筋肉付けると
痩せやすくなるらしいね！
だからスクワットが良いのだろう！
そしてマメに体重計に乗ってる
食べたら体重計に乗る！
夜寝る前の体重が増えてないと
翌日必ず減ってるから…
体重計に乗って食べるものを考えてる
ウエストがお肉の塊なので！笑笑
お腹は3日に1度
超音波でマッサージして
朝晩セルライト用のクリームを塗って
お腹をマッサージしてる
暇な時はお腹のお肉をつまんで
セルライトを潰してる！
憎っくき肉めー＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
朝は手作りの食べる甘酒を食べて
ヨーグルトや果物があったら食べる
昼はセーブしなくちゃ！！
昨日はお腹が空かなかったので
1時過ぎに納豆2パックを
生ゴーヤを入れて昆布と生姜で食べた
そのせいか！？
2キロも減ったので
お腹周りがスッキリした(´∀｀)
今日のお昼も納豆を食べる！
2パック賞味期限切れだから…笑笑
健康診断まで後2日
1キロ落としたいなぁ…
1日1キロ落としたいけど
それは多分無理だろうから…
無駄なものを食べないで
夜に歩こう！！！
健康診断過ぎても頑張って
5キロ落としたいなぁ…
頑張ろうかなぁ…(*´-`)