今朝、晴天の青空富士山(*^▽^*)
今日は雨かと思ってたけど・・・?何情報?
これから?
今朝の「健康カプセル!元気の時間」は
骨貯金を増やす方法
減る理由「女性ホルモンの減少」は置いといて~
「動かない」「カルシウム不足」「ビタミンD不足」
もっと動いて日光浴びてお魚、大豆食品食べないと
そして
体重が少ないと骨粗しょう症になりやすいそうです
年齢-体重=が20を超えるとリスクが高いんだって
太って良かったぁ~数字上は大丈夫っぽい
骨密度UPの“かかと落とし”運動
やってなかったので再開します
本日はドゥミル!トートBag
ブラック¥24,200 カモフラージュ¥24,750
(W 35㎝ H 20㎝ D15㎝)
ナイロン 牛革
コーデュラナイロン使用(ナイロンの7倍もの強度を持つ耐久性に優れた繊維)
強度・耐久性防水・撥水性軽量性に優れています
シルバーの光るライン大きなカラーポケット
ハンドルのカラーレザーと丸いステッチでアクセント
四角の内底はドットの板で
偉いネ~ちゃんと自立します
**********
中華のデザートには「キャトルエピス」
桃のケーキとイチジクのタルト
ケーキの分も歩く
痩せてパンツカッコよく履けてる
明日は店長の血液検査なので・・・・・
本日
すぐに食べなきゃいけない甘い物の差し入れはご遠慮させて下さい
さてさて結果はどー出るか?