女性の40代は、髪全体の本数は変わらないが1本ずつが細くなる

私が今一番美容面で気になっていること、それは髪のボリュームです。

３０代のころとは明らかに量が違ってきていて…。

美容室で遠慮がちに指摘されるようになって気がつきました。

美容師さんが説明してくれたところによると、女性の４０代は、髪全体の本数は変わらないものの、一本ずつが細くなる。

その結果、薄くなったように感じるんですね。



もともと髪の毛がすごく多かったので、多少減っても困ることはないのですが、今後もこんなペースでどんどん髪が細くなり続けていくとさすがに心配に。

美容師さんからは育毛シャンプーに変えてみるといいですよとのアドバイスが。

悩みが深刻になってからあわてて使うのではなく、気になりだしたころから使っておくと予防になるそうです。



育毛シャンプーは主人が使っているものが家にあるので、それを使おうか…と思ったのですが、どうやら男性用を女性が使うとよろしくないのだそうです。

男性用は過剰な皮脂を落として毛穴をさっぱりさせるものが多いんですが、女性は逆に皮脂が不足しがちなので、逆効果になってしまうんですね。

それに香りも男性が好むものが多くて、女性が求めるアロマテイストのものはちょっと望めません。やっぱり女性には女性用の育毛シャンプー、ですね。
　
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ニキビ跡治療「レーザー治療」について調べてみた

レーザー治療は、ニキビ跡改善の治療はもちろんですが、自己治療だけでは改善が難しいお肌のトラブルやイボやホクロなどを改善する治療法として知名度の高い治療法です。

ニキビ跡の治療として用いられるレーザー治療においては、施術を受ける方のお肌の状態や改善したいと考えているニキビ跡の状態などによって、適切なレーザーを選択して行われます。

それは、レーザーと一言で言っても、その光線の種類によって、届く長さが異なります。
そのため、表面的なニキビ跡の治療なら波長の短いレーザーを使用し、深く凸凹してしまったようなニキビ跡の治療なら波長の長いレーザーを使用します。

レーザー治療が適しているニキビ跡としては、深く残ってしまったようなニキビ跡や、色素沈着を起こして赤みや黒ずみとなって残ってしまったようなニキビ跡だと言われています。

改善したい箇所にレーザーを照射することで、ニキビの原因となるニキビ菌を死滅させたり、皮脂の分泌を抑えたり、さらには、ニキビ跡となって残ってしまったダメージの回復を促していきます。

治療を繰り返すことで、ニキビ跡の原因となるニキビの発生を抑えることができるので、慢性的なニキビに悩んでいる方にも適している治療法です。

レーザーを用いたニキビ跡治療は、入院の必要もなく手軽にできる治療法で、痛みも少なく体に対する副作用も少ない治療法です。

ただし、即効性がある治療法ではないので、数カ月単位での経過を考慮して取り組むこ必要がありそうです。
　
　

きのこでダイエットできるんです

チャットレディはちょっとお休み中です。

また最近自宅にいることが多くなりましたので、地味なダイエットの話を。

きのこ類が実は低カロリーだった

きのこ類が低カロリーだということは、あまり知られていません。とくにたくさん食べるものではないので、話題にもならないのでしょう。

きのこは種類にもよりますが、だいたい100gあたり20kcal前後です。

きのこには食物繊維も多く含まれており、お腹が膨らみ満腹感が得られるので、こんにゃくや寒天と同じように食べすぎ防止に効果的なのです。

なお、きのこの種類によってダイエット効果が多少ことなってきますので、ご紹介しますね。


キクラゲ
きのこの中でも食物繊維の含有量は一番。便秘の解消に脂肪の吸収抑制と大活躍。管理人は大嫌いな食べ物のひとつだったのですが、これを知って少しですが食べるようになりました。

コレステロールの上昇も抑えてくれますので、アルコール好きの方にはおすすめです。


舞茸
脂質の代謝を促すビタミンを多く含み、血行の促進、むくみや冷え性の解消にも効果があります。


しめじ
糖質と脂質の代謝を促すビタミンを豊富に含んでいます。最大の効果は、食前に食べると食欲を抑えてくれる働きがあります。