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2022/11/13
(2022-11-13 12:53:30 | 日記)
平日にペースを意識して走るので少しずつですが、週末の30kも自然と速くなっていま... -
2022/11/11
(2022-11-11 06:16:06 | 日記)
もう少しなんだけど(￣▽￣;)後半のタレ方が酷い... -
2022/11/10
(2022-11-10 02:33:12 | 日記)
昨日は月食を見ながら優雅にランニング😚 -
2022/11/08
(2022-11-08 21:57:16 | 日記)
今日は贅沢に月食をみながらジョグ！！ -
2022/11/08
(2022-11-08 17:54:13 | 日記)
臨海公園でブチ抜かれてしまったランナーさんの後ろを走るとキロ... -
2022/11/03
(2022-11-03 12:22:53 | 日記)
偽りのキロ4分切りペース🤣信号で２回は休憩している... -
2022/11/01
(2022-11-01 17:28:35 | 日記)
ギリギリ4分30秒切れました😅💦今月はケガやお祭りで前半は... -
2022/10/29
(2022-10-29 19:49:31 | 日記)
GARMINが甘やかしてくれる🤣けど休みませんww -
2022/10/28
(2022-10-28 00:57:31 | 日記)
もう少し上げたい😭けど上がらない⤵️余力はあるのに... -
2022/10/26
(2022-10-26 20:44:54 | 日記)
余力はあるのに全然上がらない😭スピード練習が圧倒的に... -
2022/10/23
(2022-10-23 01:03:53 | 日記)
そろそろトレイルの練習もしないとダメだな... -
2022/10/21
(2022-10-21 21:57:21 | 日記)
インターバルのはずが。。。ふくらはぎがパンパンで... -
2022/10/20
(2022-10-20 21:32:01 | 日記)
少し距離が延びると全然上がらない😭 -
2022/10/18
(2022-10-18 22:18:08 | 日記)
後半は向かい風でペースダウン⤵️⤵️もっと上げるには... -
2022/10/17
(2022-10-17 12:33:04 | 日記)
20kをk4分30ペースで走るつもりでしたが途中でふくらはぎがバーストしそうたつ... -
平原の滝30k
(2022-10-15 20:48:54 | 日記)
今日は仕事した後に走りに行きました。30kは久しぶりなので疲れを残さないようアイ... -
2022/10/13
(2022-10-13 22:14:45 | 日記)
本調子にはまだまだですね😭けどずっと休んでいた割りに頑張... -
2022/10/11
(2022-10-11 12:10:20 | 日記)
久しぶりに平原の滝に来ました。涼しくて走りやすい季節になりましたね... -
鬼もヘド吐く拷問ラン💦
(2022-09-24 19:24:50 | 日記)
とりあえずは1週間くらい安静ににしてアイシングを欠かさず行いました... -
2022/09/19
(2022-09-19 19:30:57 | 日記)
jogで東浦のお祭りを見学に行きました。そしたら馬に引かれて肋骨を骨折wwケガ続...