きょうも歩いて

とりあえず、自力で歩けるということはありがたいことです。

年をとると、足の筋肉量が半分になるらしく、

いまのうち少し鍛えておかないとね。


仕事柄障害者の音楽療法などにも、ウォーキングや動きにあわせた運動を組み合わせています。


音楽運動療法、というジャンルのようですが

歩行スピードなどに合わせ、曲を聴きながらだと苦痛を感じない、など

いろいろチャレンジしています。


衰えるのを防ぐ、維持する。

これだけでも高齢者や障害者にとっては

大きな一歩です。

90才のアスリート

きのうなんかの番組でやってましたが、９０歳以上なのに

走り高跳びとか、パイロットとか、ピアニストの方々・・。

ピアニストは存じてる方でしたが

いやー、

すごいね？

基本的にやっぱり鍛えてるのもあるけども

遺伝子的なものもあるんでしょうね。

根気とか集中力とかは

セロトニンとかドーパミンとか、そういうのが関係あると思いますし。

やる気とかね。

持続しない人はやっぱり、そういうのが出にくい人だと思いますね。

生まれつき前向きな性格でもって、環境でもって、

でも根本は遺伝子なのかもしれませんね。

遺伝子治療とか、なりやすい病気をあらかじめ気をつけておけば

なりにくいってのもあるでしょうし。


キレない子供に育てるには、３歳児までにがまんとか、教育とかしつけとか、っていいますよね。

前頭葉にそういうのをがまんする部位ができるらしいのです。

キレない、集中力が続く子供に育てるにはピアノも最適。



しかし、毎日コツコツ努力を続ける姿勢というのには頭が下がりますね。