もうしょ

かなりの暑さで麦茶ばかりのんで

きょうも少しレッスンがあり。

喉が枯れて声でにくい


てゆーかせきが出るんだが(^_^;)

団体はまあ調子よく。

前半なが回し、後半はや回しがよいようだ。
クラスごとに性格が違うから


クラスごとにやり方が違う。

音楽療法はね。

熱中症には

牛乳もいいんだとか。

水分塩分ミネラルを補給しないとね。
水はよくないらしい。

むしろ塩分出て行ってしまうらしい。

イベント終了～

暑い日だったので

しんどい日でしたが

飲めない体質だけどノンアルコールビールで乾杯。