毎日の習慣 1

　私が朝起きて一番最初にやる事は、犬の散歩なのですが、その途中で公園があるのでそこで両手振り運動と言うのを30年近くやってます。その名の通り両手を同時に前後に振ると言う至って簡単な運動です。こんな簡単な運動なのですが、私が30年やってきてこれをやっている人を見掛けたのはたった一回だけです。いろいろな効果効能はある様ですが、私は鈍感なのでよく分かりません。とは言う物の30年近くやってる訳ですから何か有るんでしょうね。ちなみに1日200回から1,000回位やります。今日は500回やりました。あーよかった。