YOGA mudras

YOGA mudrasのDVD

mudras ムドラー 印とは、身体に不可欠なプラーナ(気)のエネルギーを入れる系統的な手法です。

手の印・足の印・目の印とあって、まだ手の印しかやっていませんが、ストレッチの効果もあり楽しいです‼︎

映像も綺麗で癒されます❤️


最近やっとカーリーのマントラを覚えました💦

マントラもたくさん唱えられるようにしたいですね^ ^