朝ー昼
ナッツのはちみつ漬け
夜
鳥白湯うまい
以上ですな。
腸マッサージするとこびりついていた便が出てきて
お尻が痛くなるね……。
これ2回めですね……。
左側だけ張ることが多いから詰まる前にマッサージして腸を動かして行きましょうね
2月5日金曜日！！
朝
くるみはちみつ漬け（うまい！！！）
中華スープ
昼
オートミール
ブロッコリー
もも肉
中華スープ
夜
くるみはちみつ漬け
アジフライ2枚
↑
よく噛むので顎がだいぶ疲れますね。おいしいですうまうま
過敏性腸症候群かと疑う今日このごろ
ううううーーーーーん。
便秘することはなくても下痢をすることが多いんですよね。お腹弱々なのが悩みです。
電車乗っているときもすーーーぐお腹いたくなってしまう……。
お腹温めていきましょ！！！
食べたもの
ゆで卵4つ
ラ王の味噌（めっちゃ味濃かった）
夕飯
ハニーナッツ←これめっちゃ美味しい！！！
シュークリーム
豆乳
食べるかと思ってシュークリーム買ったけど、別に買わんでよかったな。
食べるものだけ買おう。もったいなさすぎるわぁ。
はちみつがめっちゃ美味しい美味しい。
今までチョコレート食べたくて、甘さを求めてたときがあったんですが
はちみつで、はちみつがいいね。うまいうまい！！
ホット豆乳にはちみつ入れて飲んでもいいし、そのまま食べてもいい！！
やったーーー！！
ナッツのはちみつ漬け、いちばんヒットしたのが
くるみ！！！
くるみとはちみつの相性が抜群！！
アーモンドもカシューナッツもいいんだけど
くるみ！！！
くるみとはちみつの相性が最高なんじゃ！！！
くるみの脂質とはちみつの甘みが最高で、食パン（糖質なん…）と一緒に食べたら美味しいだろうなァァァ
と心底思いましたね。いつか食べたるぜ！！
あれそういえばブログ始めたのって２/２なんか！？！？！？
てっきり２/１だと勘違いしていましたわ…
ｱﾚｰーーー？？？？？？
昨日食べたものなど
カレー（バターチキンカレーのレトルト）
豆腐絹ごし1丁
イカ天あさりバター味
豆乳
チキン（スモーク味）
夕飯にポテト食べたくなってしまったけど耐えました
わーーーーーーい！！！！！！
ポテト食べたいのでどこかで食べに行こーーーーー
というかまず体重計を買わないと…
体重というより除脂肪が問題なんよね。
体について要勉強ですわ！！
2月ですね！！！2021年の2月目が始まりましたよ！！！！
先日健康診断があり、そこでショックなことがありました。
そう！！
体重が増えていたんです！！
それもなんと
104キロ
……( ͡° ͜ʖ ͡°)マジ？？
ﾏｰｰｰｰｼﾞ？？？？
さすがのライン超えしました。そんな不摂…生…して…して…
してましたわ…
お菓子バリバリしてましたわ……
はじめましてどうもこんにちは。
って挨拶の順番がおかしいんじゃないのかな〜〜〜？？？
しかも健康診断で体重を知る→家で体重を計測していない
ということすらバレてしまったわけですね。
ご飯の記録や運動の記録、大好きな足つぼ、you tuberやいろんなこと発信していきますーーー
以後お見知りおきを！よろしくおねがいします。