水曜日は午前中書道教室、午後から訪問リハビリ！
ベットの下にコンパネ1枚敷いてフワフワクッションを無くした我がベット
ここでいろいろストレッチ運動
ボディーが太って固くて左右に回らない
ここまで両腕を上げることは不可能だった
そもそも膝立ちが出来なかった
左肩が落ちてたのが両肩水平になって来てる
狭い部屋でも工夫次第、百均ショップのマットを敷いて・・
何度やっても崩れてしまう
一番苦しいストレッチです
これが出来るには相当時間がかかると思う
未だ今のところバランスよく完成していない
焦らず出来る日に向かって頑張る
部屋の中での私の歩行
杖一本で何とか歩行できてる
部屋が狭いので転びそうになっても
摑まる所が有るので安心
まだ一度も部屋では転んでいない
毎日が危険と隣り合わせの生活！
ママ～負けるなよ！
本格的パワーリハビリの始まり
筋力アップのための自転車から
有酸素運動のNew stepに切り替え
最初は付加3の3分が限界だった
どうしても左足が開いて滑る
左足の対策として膝下にゴム輪をはめたおかげで安定し
付加6、20分までこげるようになっていた
お天気病になった今はお休み中です
ここに載せる動画は１週間前までに撮った画像です
転ばぬことに要注意！
コロナの関係でトレーニングルームが使えない
デイの狭いホールで歩行訓練をやるっきゃない
杖でトレーナーと手を繋いで歩くことが出来るまでになった
どうしても足首が固いので体重移動が上手くいかない
左足にロックが掛かる
頭で解っていても怖さが先に立つ
トレーナーの手に触れてるだけで安心して歩ける
疲れて来るとロックが掛かるのがはっきり分かる
一歩前進三歩後退
泣きたくなる
ここを克服したら一人杖歩行が出来るはず‼
朗報です！
昨日から歩行機を使っての歩行が出来るようになりました
ママ～頑張ってー！
初めての自転車
まず乗り降りに時間がかかった
左足で踏ん張る事が出来ない
サドルを跨げない
恐くて降りれない
画像で見るとな～だこんな高さをどうして出来なかったのか？
怖くて諦めようとも思った
どうしても若かりし頃の何でも出来るという自分と比べてしまう
今思えば、出来ない悔しさと負けず嫌いだけで続けられたと思う
足首の硬さがよーく分かる
足首だけを気にしてたが、背筋を伸ばす事にも気が向くようになった
継続は力なり
やっとここ迄たどり着きました！
懐かしい稀勢の里の 綱取り名古屋場所
ここ迄回復したのに‥‼
リハビリルームに続く長い廊下を杖無しで・・
左足にロックが掛かってカッコ悪い
夢にまで見た駐車場での歩行訓練
この日は 「ヨシやってみよう」
この日が最初で最後の決行でした
2日後 左肩骨折で入院！
丸椅子に腰かけようとした時でした
チョットした油断が・・
病んでる左側に転倒
肩を強打して救急車の中
1か月の入院でした
部屋の中での転倒が一番多い事は聞かされて知っていたが
何でそうなったか？
後悔だけが残る入院生活でした
私は諦めない
何度もうダメ疲れた折れそうになったけど
自分との戦いが始まった！
次回からリハビリNowを書きたいと思います
「大谷さ～ん！」に負けじと解説ダンディー君
大相撲解説の北の富士かっこよかったんだね～
歳をとった今がまたオシャレでカッコイイ！
ダンディーの好物は？
もろこしうま～い
サツマイモも好きだよ
クッキーも大だ～い好き
バナナは皮についたところが美味い 栄養も一番あるんだって！
やっぱ最後は豆乳に限る うまいね～
