今日はムエタイジム@ロンポームエタイジム

今日はムエタイジムの日。

毎度の流れはストレッチ→縄跳び(3分)→シャドーボクシング→サンドバッグ打ち→ミット打ち→体力体幹トレーニング→ストレッチ(トータル1時間)で終わり。縄跳びすると脹脛が痛くなるからその後に色々続くともう疲れますま、それでも50代頑張る！！

こちらは最後のストレッチ。

最近はトレーナーではなく、私たちが自主的に声をかけてしてます。A姉が覚えてるので私は彼女に従ってます

　

最近は2人でロンポージムTシャツを来てトレーニング！背中のデザインが好きなんだけど見えるかしら？

その後はもちろんビールタイム♫

今日は兵庫県知事の話で盛り上がりました。知事によるパワハラにより2人が亡くなっているとのことなのに、公益通報者探しをし内容は嘘八百と言い、色々な特産物をおねだりしてたりと知り、このニュースに興味を持ちはじめ、途中から怒りで早く辞めて欲しい！と思ってたんだけど、百条委員会での様子、その後の知事の会見を見て逆にこの人って何者？！普通、こんなに色んな人に責任をどうとるのか(🟰辞職しないのか？とうながされたら)って聞かれたら辞めるでしょ？県議会議員全員から辞職願いを出されて辞めないってどういうことなの？普通じゃないよね？と、違う意味で興味を持ち始めてます。どういうタイプのひとなんだろうとね。自分のことしか考えられない人なのか？？権力が彼をそうさせてしまったのか？それとも何がなんでも公約を100%達成させたいから辞めないのか？家族とかも辞任を促さないのか？

知事の会見の時の涙も、亡くなった方とかパワハラをしてしまったことに対する涙なのかと思ったら、自分の情けなさに対する涙で、えええ？！とこれまたぶったまげました。ま、確かに申し訳ないと思ってたら最初からパワハラはしないよね。パワハラする人ってきっと他人の気持ちがわからない人にしかできないことなのかも？と思いました。とにかく自分が大事で自分のことしか考えられない人なのかな？と彼のことを分析中。あくまで個人的意見です。。

いつ辞めることになるんだろ…自らは絶対やめないだろうから、このニュースは追っていきたいと思っています。

そんな今夜の夕飯は韓国ドラマを見ながらこちら↑

今観てる韓国ドラマ(サバイバー:60日間の大統領)は権力欲のない理系の環境庁長官がテロにより、やむなく大統領となり権力を持つことになり…どう変わって行くのか？テロの黒幕は誰なのか？そんなドラマです。今は権力という魔性を持つと人間は変わるのか？ということにすごく興味があります。韓国ドラマと斉藤元彦知事のニュースを見ながら自分なりに権力について分析していこうと思ってます

私、大学では社会学科だったのでこういう権力とか政治とか社会とかのテーマが好きなのです。今学生だったら政治と権力について学んでみたいな…と思ったり。また学生したいな。。

卓球Day！

会社を出る時に曇り空で空が怪しく、地下鉄の駅に着いた途端同僚から、すごい大雨降って来たよ！うちらラッキー✌🏻と。

そしてスクンビット駅に到着すると雨があがってました！

どんより暗いけどね。。

今日はグリーンロード側から来ました。


今日はこんな天気だからピックルボール空いてるかも？

と期待して除くと空いてるコートあり❣️

張り切って受付のお兄さんに聞くと次の時間もいっぱいだよと

ま、いいの。今日はその代わりに卓球するから

と、予約時間の18時前にコートに到着するも友達来ず…連絡したら少し遅れる、ごめんと。少しっていうから10分くらいかと思ったら20分待ちました

そう考えると2人スポーツって一人が来れないとできないから嫌だわ。そして友達やっと登場。焦らせてLINEと電話したからすごい謝ってくれました。

遅れた分付き合ってもらって、1時間まるまる卓球して汗かけたから良かったです♫

卓球は若干ピックルボールに役立ちそうな気がするので、次回ピックルボールのコートが取れたらきっと少しは上達してるに違いないまるまる1時間卓球できて楽しかった！ありがとう。少しずつ卓球も上手くなってる気がしてます

そして帰り道。

シリキット会議場の外を通って今日は帰ります。

家に帰って洗濯をして。

そんな今夜は素麺と野菜炒め♫

今日は結構疲れたので食べ終わったらすぐ寝ます

サッカー観戦とムエタイジムと！

木曜日はムエタイジムの日。

爽やかないい天気だけど意外と今日も暑いです。

さ、今日もよろしくお願いします♫

今日はA姉が急遽来れなくなったので1人ムエタイになるのか？最近たまに一緒になるNちゃんが来てくれたら嬉しいな

実は今日はサッカー韓国戦があるのよね。

と思ってたら日本戦もあったらしく、YouTubeで日本戦が見れたので時間まで見て待ちました。おおお、ナイスプレー！

堂安選手のナイスパスで

三笘選手が点数を入れた！超ナイスでした

18時半過ぎてNちゃんがなかなか来なかったので縄跳び開始。縄跳び終わったところでいらしてのでまた縄跳びま、2回目の方が楽でびっくりしたけどね。始めた頃より縄跳びも跳べるようになってきました。

体力は確実についてると思います！嬉

そんな今夜はトマトとアボガドのパスタ。トマトが少なかったな。。次回はトマトをもっと入れるようにしないとくどくなるわ次回の課題です。今夜はビールは飲まずアップ酢ソーダけど、アボガドでカロリー摂ってしまったなw

それにしても、日本は7-0で勝ちましたね！

すごい👍🏻👍🏻👍🏻

今日はピックルボール♡

ブランチはナポリタン♫と生丸オクラ♡

さ、今朝はピックルボール！

私はコートが取れなかったんだけど、お友達が取れたのでね。参加させてもらいます！

見てクジラ雲！

今日はお空が綺麗です！

うわぁ、いいね

　

今日はコートが1時間しか取れてないんだけど、昼間は暑いからか今日はラッキーなことにその後もコートが空いてたので2時間できました！

　

暑かったけど

楽しかったです！！

やっぱり卓球の効果あったかも　

たまには卓球もしたらピックルも上手になるかも？！

今夜は卓球🏓@ベンジャキティ森林公園

うわぁ。素敵空

さて、今夜はピックルボールのコートが取れず、代わりに卓球をすることに

ほんとにね、最近ピックルボールのコートが取れないのです。前日の朝6時に予約が取れるんだけど、ほんの0.5秒遅れてボタンを押したらもう他の人に取られてしまう状況です。ピックルボールに限らず、バドミントンコートも同じ模様…

ベンチャキティ公園のピックルボールコート、バドミントンコート、卓球場を利用するにはこちらのアプリが必要です。

現場に行けばアプリのダウンロード、申し込み方わかると思うので行ってみてね。

というわけで、ピックルボールのコートが足りてないバンコク！ピックルボール仲間のお友達がベトナムのダナンに行ってびっくりしてました。ダナンには15箇所くらいピックルボールコートがあるんですってよ！バンコクは土地が高いからなのかまだまだ人気がないのか…どなたかピックルボールコート作ってくださいよろしくお願いします。

さて、話は戻り今日は卓球を予約。卓球は台数がかなり多いからか少しまだ予約に余裕があるかな。

こちらがその入り口です♪

これが手前で、奥にも同じ数コートがあるからね。まだ余裕ある感じね。

明るいし、球が飛び跳ねない様に床にシートが敷かれて良き♡


久々に卓球をするというYさんから、家庭で育ててる丸オクラ頂きました！初めて見たかも、丸オクラ。

さて、私にとっての久々の卓球はすごい面白かったです！初めは球を高く弾ませることしかできず、2人でゆっくり打ってたんどけど、最後の方は低く打てるようになって来ました。あといいのは、卓球は距離が近いから話しながらゲームができることね。ピックルとかバドミントンだとお互い歳で耳が良く聞こえないから話したくても聞こえずひたすらゲームだけになるからねw

ピックルボールより動いて汗かけました。意外と動くのね。そして卓球するとピックルボールにいい効果がありそうな予感。卓球は球が小さいので低く打つためにラケットを調整する必要がかなりあります。この効果がピックルボールにいい影響を与えられそうな予感♫あくまで予感wバドミントンよりはいい効果あるのは間違いないね。バドミントンは手首を使うので、ピックルボールにはいい影響はないのです。

さて、楽しかった❣️

卓球場からスカイウォーク橋が近いので今夜はスカイウォーク橋を歩いて帰ります！

綺麗だわ♡

人がいないけど明るいから安心。

バンコクの都会の中の美しい公園です。

癒される〜

そして夕飯はラーメン

　

頂いた丸オクラを生で頂きます♫

甘くて美味しいです！

醤油も鰹節もいらんわ。そのまま食べるかマヨネーズつけて食べたら最高！

Yさん、ありがとう