今日ご飯と体内年齢。

あらおはよう！

今朝もキムチちゃんに

会えました❤️

　

キティーにもね

さて、今朝は実はタイ時間朝7時から会議でして…日本のお客様とね。終わったのがなんと13時。休憩なしでこんな長い会議をしたのは初めてかも。心身ともに疲れまして…ご飯買う気力もなくなりランチはデリバリーでマックのハンバーガーセット！109バーツ。たまにはマックも食べたくなるのよね。コーラー飲んだら心臓がバクバクし始め、初めてコカコーラーにカフェインが入ってることを知りました！

仕事終わる頃にはお腹がすいちゃってねw

意外とハンバーグセットは量が少なかったwので、ピックルボール前にご飯を食べちゃうことに。

お、シーロムに神戸トンテキが！

スクンビットソイ33／1にもあるけど超人気でね。こちらもタイ人が17時過ぎで並んでました。が、私は

　

すき家へ。109バーツのセット！

普通に美味い❤️

というわけで、今日は19時からピックルボール！綺麗なピンク雲だよ♡

ウワォ

美し

なんと！今日はピックルを1時間もしないうちに脹脛がつってしまい諦めて1人帰ることに。。

先週土日ビール飲みまくってお水あまり飲んでなかったからかな…とにかく残念…


タイらしい写真が撮れてちょっと気分が上がり、

体内年齢が少し下がってさらに気分アップ脂肪燃焼のために、少し有酸素運動しないとダメかもな…と最近思い始めました。

マンションのジムでウォーキングするかな。。そんな夜。