サッカー観戦とムエタイジムと！

木曜日はムエタイジムの日。

爽やかないい天気だけど意外と今日も暑いです。

さ、今日もよろしくお願いします♫

今日はA姉が急遽来れなくなったので1人ムエタイになるのか？最近たまに一緒になるNちゃんが来てくれたら嬉しいな

実は今日はサッカー韓国戦があるのよね。

と思ってたら日本戦もあったらしく、YouTubeで日本戦が見れたので時間まで見て待ちました。おおお、ナイスプレー！

堂安選手のナイスパスで

三笘選手が点数を入れた！超ナイスでした

18時半過ぎてNちゃんがなかなか来なかったので縄跳び開始。縄跳び終わったところでいらしてのでまた縄跳びま、2回目の方が楽でびっくりしたけどね。始めた頃より縄跳びも跳べるようになってきました。

体力は確実についてると思います！嬉

そんな今夜はトマトとアボガドのパスタ。トマトが少なかったな。。次回はトマトをもっと入れるようにしないとくどくなるわ次回の課題です。今夜はビールは飲まずアップ酢ソーダけど、アボガドでカロリー摂ってしまったなw

それにしても、日本は7-0で勝ちましたね！

すごい👍🏻👍🏻👍🏻

サラメシ・鶏黒酢炒め定食@伊勢

Good morning!!
最近は秋のような青空に涼しい風のあるバンコクです。

ね、ドロンジョも過ごしやすくて嬉しいね♡

さて今日はY子さんに誘われて伊勢ランチ。今日はムエタイジムの日なのでガッツリ食べようと思い鶏黒酢炒め定食！

美味しいんだ

野菜たっぷりなのもGood

そして美味しいコーヒーとデザート付きなのも嬉しいランチ

さ、午後も頑張ろう❣️