8月14日夕食

今日の夕食

8月14日（金）

鳥手羽先のスパイス焼き

麻婆茄子

茶豆

ほうれん草と塩昆布の和え物

べったら漬け

のどごし生

ワイン少々

なかなか痩せないので

かかりつけの内科で

栄養指導を受けることに

しました

筋トレ、ウォーキングもしていますが、コロナ自粛の影響で、１日、家にいる日もあります。

筋トレも、コロナ感染が怖いのでこまめに行かなくなりました

家のストレッチもあまり効果ないかな？

もう、8月

あと、3ヶ月しか今年はないのです。

なんだか、充実感ないし、一年無駄に過ごしてる感じがします。

本も読み、ハンドメイド、趣味、仕事も少ししますが、得体の知れない何かに悩まされています。

今年は、コロナ自粛だから仕方ないのかも、しれませんが。

なんだか、とっても焦りを感じています

栄養指導は、一週間前から、献立を記入するので、食べるものをまた、upしていこうかと思います