今日のお昼

こんばんわ🌌

今日は、午前中、雨が降りましたが、午後からは、又晴れて、蒸し暑かったですね

今朝、体重計に乗ったら、昨日より、1キロ増加、体脂肪も増加していました😱😰

なので～

お昼は、一人でしたので

オートミールに豆乳紅茶味を加え、セブンイレブンで購入した、アップルマンゴーや、ブルーベリーを加えレンジで少し温めました

温かいハイビスカスティーも飲みました。

夕飯まで、全然お腹がすかなかったです。

本当は、朝食にこれを頂きたいのですが

毎日は無理な感じです。

今日は、筋トレも夕方行ったので、体重計に乗ったら、少し痩せていました

昨日の夕食は、

ヒレカツや玉ねぎのフライでした。

2人分を揚げましたが、この量多すぎますね💦

フライは、全部頂いたので、体重は増えるに決まってますね～

ヒレカツといえども、揚げ物なので、気をつけなければ😱な～んて思いつつ、ストイックなことは、私には、向かないので、まあいいかなって感じです🍀