朝食

今日は朝から、お天気がよくて、スッキリした気持ちになりました☀️

先日の記事は、お騒がせしてしまいました🙇‍♀️

わからなくて申し訳ありませんでした

これからもよろしくお願いいたします😊

今日は、夫は在宅なので朝食は、ハムエッグを作ってくれました

ハムは、コープの無煙せきなので、

薄い色です。

コーヒー

オイコスヨーグルト

アスパラトマトサラダ

イチゴ

朝食はいつも

このパターンです。

パンの変わりに

オイコスヨーグルトに

変えていますが

なかなか体重は

減りません

オイコスヨーグルトだけに

しようかとも

思いましたが

体が持ちませんでした

焼き菓子を食べるのを

やめて、

筋トレを週2にしたら

少しだけ

体重も減ってきました。

しかし、なかなか

減らすのって

むづかしいです

増えるのは早いけど

減らすのは

1キロでも

大変です

母は私ぐらいの

年齢の時は

趣味の社交ダンスを

週4していました。

生徒さんに

教えてもいました。

ダンスのお陰で

太ることなく

スタイルよかったです。

今でも、週2は

社交ダンスに行っています。

頭もしっかりしています。

そのお陰で、

足腰も丈夫なのでは

ないかと思っています。

ダンスはよいのかなと

思っていますが

運動音痴なので

私には無理かと

思います。

夏に、又

ピアノの

発表会があるので

それまでに

少しでも

なんとか痩せなきゃと

思っています。

グリーンリース

制作途中です

何かまだ

足りないので

つけ足します

来週から

ゴールデンウィークですね

早い早い😨😨😨

もう、あっという間で

焦りますね😱