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こんばんわm(_ _)m＼(^^＼)( ＾ω＾ )m(_ _)m

今日！？　買い物以外　ほとんど　寝んねじゃ～　なく

寝ながら　動画サイト　見ていました

それだけ

ちなみに　木曜日か！？　金曜日？　予定あり

木曜日は　遠方を　取りやめて　　逆に　和田岬線　朝　バウ　＼(^^＼)　予定

あと　即効！？　福知山線へ

また　福知山駅から　jrバスに　乗車！！　園部迄

あと　考える！？

次に　金曜日！？

午前中に　スポッチャ　行く予定！？

朝割で

ちなみに　明日と　明後日　仕事すると　木曜日から　４連休！？

今日の　書き込み　以上っす！！

明日　頑張れよ！！　


完！！　＼(^^＼)( ＾ω＾ )m(_ _)m　　

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　こんにちは　(*´・∀・)

青春18きっぷ　利用者へ

旅　行かれている　利用者　多く見かけます

そこで　ちょっと　汗が　大量出されている　利用者！？

汗が　納める　方法

列車に　利用中に　必ずしも　タオルを　持ち込む

また　水分補給は　こまめに　少しだけ　飲む

また　途中下車等で　少しだけ　改札の外側に　行かれる場合

兎に角　身体を　暖めるな！！　暑さを　兎に角　抑える

夕方に　近くなり　宿泊の利用者は！？　必ずしも　夕食を　食べる前に

必ずしも　先に　少し　冷たいシャワー　なと　浴びて

あと　水風呂が　おすすめ　身体を　冷やす効果的あり

また　ネットカフェ　で　宿泊する場合　必ずしも　冷たいシャワーが　おすすめ

また　お昼御飯　＆　夕食等　参考に　少し冷えた食べ物　が　良いかも

特に　そうめんが　あれば　超～　おすすめ

食べやすいし　それと　吐きげが　ない事　ちなみに　熱中症に　なりにくい　効果的　あり



また　以前に　書き込み更新　しました　内容量に

急激に　冷やさないように　書き込みしました

そうです　必ずしも　ゆったり　身体を　ジューワーット　冷やす効果的あります

但し　長時間での　冷やし方　ＭG

冷やす　時間帯　約２０分前後　やと　ＯＫ！！

また　風呂上がり？　　お茶か！？　スポーツドリンク　等　ＯＫ！！

コーヒー系　及び　炭酸系は！？　ＭG！！


是非一度　ご自分自信で　熱中症対策　宜しくお願い致します


本日の　大阪府の　熱中症レベル　非常に危険状態です

紫外線量　も　危険状態です　必ずしも　サングラスメガネを

書き込み　以上っす！！


完！！　＼(^^＼)　( ＾ω＾ )　m(_ _)m