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ご挨拶
＊髪の悩み、大変です。今では若い方も例外ではありません。
食生活や過度のストレス、そして一番厄介な体質遺伝。
どれも複雑にお互いが絡み合っており。一言ではいえません。
そこで、育毛や薄毛の最新情報をいち早くタイムリーに探して
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本日の育毛記事のご紹介
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睡眠の重要性
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皆さんは睡眠不足が肌荒れに大きな影響を与えていることはご存知でしょう。
もちろん肌荒れだけでなく、きちんとした睡眠をとれていないと頭痛や全身の倦怠感などその他の体調不良も引き起こします。
睡眠が肌の調子と大きく関わっているということは、頭皮の状態にも影響してくるということです。
つまり、脱毛症に悩んでいる人は睡眠という生活リズムを整えるところから始める必要があるということです。
髪の毛の毛母細胞の分裂は午後9時頃にピークを迎え、午後10時から午前2時の間に髪の毛はもっとも成長すると言われています。
その間にしっかり眠れなかったり睡眠時刻が不規則になったりすると、頭皮での血流量が減って髪の毛の成長に悪影響を及ぼします。
理想的な睡眠時間は6?8時間ですが、例え短い睡眠しか取れない生活でもしっかり熟睡できる質の良い睡眠を取ることが大切です。
寝室は暗く静かな環境にし、午後には軽い運動を取り入れると心地よい眠りにつけると思います。
また入浴は寝る時間の2時間ほど前に済ませ、寝る前のカフェインやニコチンは避けたいものです。
なかなか寝付けないときに、お酒を飲んで眠ってしまおうという人もいるようですが、就寝前のアルコール摂取は避けてください。
眠りが浅くなったり、鬱気分が強くなったりということもあります。
またアルコールの力を借りて眠る、ということを繰り返すうち、アルコール依存症になってしまっても困ります。
睡眠時間の乱れは食生活の乱れにもつながり、そこから脱毛症の症状が悪化しかねません。
いろいろな治療を試す前に、まずは基本的な生活リズムを整えることが何より大切です。
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色々な質問から
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血圧を低下させないで育毛効果が実証されている育毛剤は ありませんか？ ミノキシ...
30代の女です。 年をとるにつれだんだんと額の毛が後退しているような気がします。...
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髪丸のつぶやき
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ブログからの情報
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今日の知識用語
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[キューティクル]
キューティクルとは、学問的には角皮ともいい、表皮を構成する細胞が、その外側に分泌することで生じる、丈夫な膜をさします。人間の髪と同様に色々な生物において、表面を保護する役割を果たしています。人の髪の表面にあたる組織では、魚の鱗のような形をしていて１本の髪を束ねています。このキューティクルが壊れていると髪の繊維がバラバラになってしまい、その結果枝毛になってしまいます。
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本日の育毛記事のご紹介
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これはよく耳にします。確かに髪がめでたく残っておられる方は
「白髪」の方が多いように思います。
しかし、「薄毛」のメカニズムと「白髪」のメカニズムは違うのです。
「白髪」は「メラニン色素」が作られなくなることにより起こり、老化の一種です。
しかし頭髪が真っ白でも「薄毛」の方はいくらでもおられます。
AGAと白髪は全く関係がありません。つまり、「髪が残った結果、
それらの髪が白髪になった」その方は白くても黒くても、
毛は残る体質であったということです。
というよりも、「毛が残っている方で髪の黒い方を
探すほうが至難の業」と言うべきでしょう。
私の記憶ではそういう方は３３年間この仕事をしてきて、多分「片手」程度の
人数だったように思います。
そういう方は、若くは見えますが、ある意味「不自然」な感じもあります。
お顔にしわがあるからです。しかし一般に見れば「うらやましい方」
と言えるのではないでしょうか…
育毛のうわさの真実
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