こんばんは
GWも終盤にさしかかりましたね～
皆様はどのようなGWでしたか？
私はいつも通り
変わらず働いてました
しかし連休中は電車
が
普段よりも空いていて
通勤帰宅が非常にラクでしたね
そんな中、、、
最近は、シーズン中に溜まりに溜まった
疲れを癒すべく？
アロママッサージをしております
そもそも
シーズン中のセルフケアを
怠っていた自分が悪いんですが、、、
最近では
アロマの精油を使った
スポーツ選手のコンディショニングケアが
注目されはじめています
甲子園の常連校でもある
鹿児島実業高校でも
専属のトレーナーとして
アスリート向けのアロマを専門とする方が活躍していたり
http://www.asahi.com/koshien/articles/ASH89528FH89TLTB00B.html
実は私も通っておりまして
アロマのマッサージオイルで
日々セルフケアをしております
これがまた凄いんです！
アロマオイルには
心身をリラックスさせ
免疫力の回復や
人間が本来持つリカバリー能力を高めて
怪我の予防や回復の手助けをしてくれる効果があるそうです
はじめて使った時に
私が一番驚いたのは
運動後にこれでマッサージすると
次の日、朝起きてビックリ！？
「？！！？！？！？！？！
、、、筋肉痛じゃない」
それだけではなく
体が軽いんです！
アロマは精神的な部分に作用するイメージですが
それだけではなく
肉体的にも
非常に高い効果があるんですね～
スポーツアロマ・コンディショニングについて
詳しくは以下のリンクをご参照ください
【http://www.sportsaroma.com】
私が説明するよりも
１００倍わかりやすいです（笑）
季節の変わり目ですので
みなさま体調をくずされないようお過ごしください
ではでは良い週末を～
木島平プロスキースクール
西山
