交通事故後のPTSD

久々の更新です。

2019年1月に交通事故を起こし、PTSDを発症しました。

今は、前の双極性障害はなくなりましたが、上記の症状でフルタイムで働きながら闘病中です。

トリンテリックス、デエビゴ内服中です。

交通事故後、約1年間休職。今の病棟では、復帰して1年3ヶ月経ち、慣れてきました。

今ある環境に感謝しながら生きています。

生きていく術

久々の更新。

あれから、私の人生は順調です。

人間関係は、約90%くらい新しくなりました。

・楽なことしかしない
・仕事にはのめりこまない
・自分の楽しさ優先
をモットーに生きてます。

前までの自分にまとわりついて離れなかった「むなしさ」「つらさ」が全て消え去り、

「温かさ」「楽しさ」が満ち溢れてる。

楽な方に、辛いことはやめるべき。
それは逃げじゃない。
辛いことは、自分に合ってないから辛いんだ。

その中で出会った気の合う人からの、「はっとする言動」こそが、生きていく上での自分が直すべき、気をつけるべきポイント。

頭が真っ白になるほど、はっとする。
これまで、いかに自分が無理していたか、気づくことができた。

良かれと思って尽くしてるつもりでも、頑張っている自分を好きになってもらっても、それじゃあ、頑張り続けなきゃいけないよ。頑張らなくていい。素のままの自分を好きになってくれる人を大切にすればいい。

最後の受診

4/1から、急遽、透析室に異動になった。

急だったため、院内通信には載らなかったため、みんなに説明するのが難しかったけど、会った人に、説明したい人にだけ訳を話した。

透析室では、みんな、どのような反応だろうと、すごく心配したけど、みんな心優しい方たちで安心した。

彼氏とも別れた。
そしたら、素敵な男性にも巡り会えた。

人間関係が、一気に新しくなった。

解決

モラルハラスメントに気がついてからの受診が、今日あった。


先生「原因がハッキリしたね。これが、全ての根源だったってことか。辛かったね...良かったね...これが、精神的な病気の、治るってことなんです。この経験はとても大事。この人との関係は、徐々にフェードアウトではなく、スパッと関係をきること。今後は、嫌だなーって思ったことは言葉にして対処を考えること。例えば、嫌だと感じたら、'今、私は何に対して、何が嫌だったのか。嫌なことから逃れられない場合は、我慢と仕事を両立しなければならない等'言葉にして分析すること。吐き出すこと。嫌なことは心にためないこと。ためると、モヤっとした感情になって、ずっと消えない。で、たまった挙げ句、何が本当の原因が分からなくなってくる。」
SSRIはスパッと中止になって、「31日まで休むこと・部署変更にあたる４月から通常勤務が可能である」との診断書をもらった。

病名が変わった。
「適応障害による抑うつ状態」

うつの原因がわかった。
良き理解者とも出会えた。
やっぱ、共感することは、私にとって譲れない価値観であることも確信した。

１度どん底に落ちた後の幸せって、こういう事なんだ。気持ちいい。もう、これ以上、辛いことなんてないと思う。

私にも、春が来た。
６年間、思考が止められてしまっていたことによる自分らしさ、価値観を取り戻す！原点を思い出す。


自分らしく幸せになるために...

辛すぎる

どるなっちゃうんだろう...私の看護師人生...