サカタニミホのエコひいき

埼玉発。地域での環境活動から一個人としての環境行動等「エコ」を「ひいき」するブログ。

摘果されたミカンが、野菜宅配便に入っていた

2015-08-26 21:00:16 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 摘果されたミカンです。「日頃の感謝」として、野菜宅配便に入っていました。大きさはスダチほどで、外皮は薄く、多少の剥きにくさがありました。味は、甘味は少なく、酸味の強いものでした。

 祖父母がミカンを生産していました。夏休みに帰省すると、摘果作業の最中で、遊び半分に手伝ったことがありました。摘果したミカンを食べたことがあるかというと、残念ながらよく覚えていません。

 「摘果」で検索すると、生産地周辺で販売されていて、それらを使ったレシピも多数存在します。野菜宅配業者が、意図をもって、生産地から引き取り、定期便に詰めたのでしょう。それは、甘いミカンが収穫できる影には、若いうちに取り除かれてしまう多くのミカンがあることを消費者に理解してもらうことにあると思います。野菜宅配業者は、生産者と消費者を繋ぐという面で、情報伝達能力を活かしたサービスを続けて欲しいものです。

サツマイモは、鍋にバスタオルを巻いて火を通す

2015-02-22 23:07:18 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 サツマイモの甘みは、低温で加熱することで増すと聞いたので、ゆでて調理することにしています。


2010年03月09日のツイッターにも、その様子をアップしていました。


 保温性の高い土鍋にサツマイモを入れ、沸騰したら火から下ろします。そして、バスタオル2枚、断熱シート1枚を広げた上に鍋を乗せ、包んで1時間放置します。バスタオル保温調理は、カレーや煮物にも用います。具材にはほどよく火が通りますし、緩やかに冷める過程で、味も浸みます。もちろん光熱費も節約できます。


 市販の保温調理用道具もありますが、たたんで収納できる点、洗濯しやすい点、どんな鍋も包める点で、毎回バスタオルで包みます。吊戸棚の最上段にバスタオルを収納しています。

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生ゴミ削減~柿の皮も食べる

2014-11-05 17:41:10 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 柿も皮を剥きません。皮の食感はかたいですが、甘い実と一緒に食べれば、あまり気になりません。食感と栄養と、どちらを選ぶかですが、私は栄養を選びます。


 なお、桃の皮のときも申し上げましたが、お客様には皮を剥いて出します。

当ブログ「生ゴミ削減」に関する記事はこちら

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私が主婦を名乗りたくない理由

2014-10-05 19:47:07 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 私が主婦を名乗りたくない理由は、家事の能力が著しく低いことです。家事の能力をある程度有し、何よりも家事の担い手としてのプライドを持っているかたは、胸を張って主婦を名乗れるのでしょうが、それらが乏しい私は、主婦と名乗った時点で、劣等感に向き合うことになります。それは苦痛なことなのです。多めの油で焼いていた馬鈴薯も、見事に黒こげです。食べるのを楽しみにしていた家族や、畑から引き抜かれた馬鈴薯に悪いことをしてしまいました。恥ずかしい文に、見苦しい画像。インターネットに乗せるような内容でないことは承知していますが、どうにもこうにも気持ちがおさまらないのです。


 先日、家事ハラを採り上げたテレビ番組を観ました。そこでは男性の家事スキルが低いことが論じられていましたが、スキルが低いのは男性だけではありません。退職してから7年経ちましたが、一向に要領を得ません。親にはひと通りの指導を受けましたが、人に言われて行うのと、主体的に行うのとは別次元です。発達障害を持つ身には、この主体的というのが、実に厄介なのです。

 家事とは、料理も、掃除も、洗濯も、「あるべき場所に収める」ことです。食物は消化器へ、食器は棚へ、ホコリはゴミ箱へ、衣類はタンスへ収めるのです。納期が迫っているものから収めていく。シンクに食器があふれているのは、その優先度が低いためと思い、家事の能力を向上よりも、心身の健康を保つための平常心を大切にしていくことします。

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生ゴミ削減~コーヒー豆かすは、焼き菓子に混ぜる(おからクッキー)

2014-09-07 07:13:27 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 見切り価格で売られていたおからを買ったので、クッキーを焼きました。先日は紅茶の茶殻を混ましたが、今回はコーヒーの粕を混ぜました。クッキーの固さとコーヒーの固さが、マッチしています。

 今回は、一度に口に入る量を少なくして、咀嚼を促し、満腹感を得やすくするために、細い棒状に成形しました。


 コーヒーの粕を食べて、確かに生ゴミは減るのですが、消化されずに腸を下るので、ゴミの削減の観点からすれば疑問が残ります。その過程で腸がキレイになってくれればいいなと思います。

当ブログ「生ゴミ削減」に関する記事はこちら
当ブログ「コーヒー豆かす」に関する記事はこちら

ダイエット、便秘☻簡単おからクッキー by あさかき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが179万品http://cookpad.com/recipe/2694720

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生ゴミ削減~いりこと鰹節の出汁殻は、和え物等にする

2014-08-20 03:47:12 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 そうめんのつゆがなくなったので、急ごしらえで用意しました。茶こしにはいりこと鰹節の出し殻が残りました。濃い味が染み込んだこれらもおいしくいただきました。


 刻んだオクラに和えました。画像は刻む直前のものです。


 卵液に混ぜて、オムレツにしました。画像では、一緒に混ぜた枝豆が目立ったため、見えにくいのですが、おいしくいただきました。


 そのままごはんの上に乗せても、おいしいでしょう。

当ブログ「生ゴミ削減」に関する記事はこちら

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生ゴミ削減~茶殻は焼き菓子に混ぜる

2014-08-15 00:00:08 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 賞味期限間近のおからで、クッキーを焼きました。数あるおからクッキーの中から、あさかきさんがクックパッドに投稿したレシピを元に、その半量で作りました。


 台所で乾かしている紅茶の茶殻をとっさに入れました。クッキーのような歯ごたえのある焼き菓子には、茶殻よりも、コーヒーの粕のほうが合いそうです。コーヒーの粕は、焼き菓子以外では、料理に取り入れるのが難しいため、利用範囲の広い茶殻を使ってしまったのは、少し残念です。



当ブログ「生ゴミ削減」に関する記事はこちら
当ブログ「茶殻」に関する記事はこちら

ダイエット、便秘☻簡単おからクッキー by あさかき [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが179万品http://cookpad.com/recipe/2694720

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ナスのヘタは、細かく刻んで料理に混ぜる

2014-07-20 20:03:38 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 ナスのヘタは、萎れている場合を除き、細かく刻んで料理に混ぜます。食感が身とは異なるという理由だけで捨てるには、もったいない。だからといって、そのまま食べると口に残ります。今思い付く食べ方は、刻んで加熱するくらいです。それでも、捨てるよりはエコではないかと思います。


 料理番組でヘタを炒め煮したものを、紹介していましたが、調理できる量だけ貯めておくのが、私には面倒です。そのため、その都度調理して、消化することにしました。

 麻婆ナスならば、挽き肉と一緒に炒めます。カレーならば、生姜、ニンニクと一緒に炒めます。ナスとは別の具材として扱うのです。

当ブログ「生ゴミ削減」に関する記事はこちら

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命日に故人の味を懐かしむ

2014-04-09 03:48:58 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 ふと、祖父母宅で焼き肉を食べている時に出された味噌ダレを思い出しました。先日帰省した際に、実の娘である母に尋ねると、確かに味噌ダレが存在し、その味噌ダレは、祖母の手作りだとわかりました。肉を食べない祖母が、近所の肉好きの方から教わったのだそうです。残念ながら、祖母も、その肉好きの方も、この世にはなく、あの味を伝承した人はいないだろうとの事でした。

 何十年も忘れていた味を思い出し、懐かしむ。今年の祖母の命日は、このように迎えました。

当ブログ「スローフード」に関する記事はこちら

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生ゴミ削減~コーヒー豆かすは、焼き菓子に混ぜる(ブラウニー)

2014-03-09 17:35:43 | __Food~食・フードマイレージ・エコ料理
 今年のバレンタインデーは大雪のため、友チョコ交換は17日に延期しました。14日には、家族用にブラウニーを焼いたのですが、コーヒーの出し殻を混ぜました。画像では見えにくいのですが、しっとりとしたブラウニーに、コーヒーの香りと、シャリシャリした食感が加わります。大人の味です。
ブラウニー

 友チョコには、コーヒーの出し殻を混ぜずに焼きました。

当ブログ「コーヒー豆かす」に関する記事はこちら

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