この世に難問は夥しいほどある。数学の難問、物理の難問、難解読書攻略、囲碁将棋高段者、フルマラソントライアスロン完走とタイムアップ、長時間集中その他にもいっぱいあると思うが。そのそれぞれで難問攻略法は違うと思われるが。しかし一般に難問は頭を使う難問と体を使う難問があるので。その二通りについて説明するが。ただ難問にぶつかってもまだまだ伸びしろを感じる人は攻略法など考えずに行ける所まで行けばいいが。それとか初心者のうちは難問攻略など考えずに問題と単に解いて実力アップタイムアップに励めばいいが。初心のうちは変に色々の人のアドバイスを受けることなく楽しんで自分で頭を打っていくほうが良く伸びるが。初めの頃に遠回りしても辞めずに続けるほうが初めから近道をしてある程度出来る様になってから頭を打つより良く伸びるが。難問も伸びているうちはいいが頭を打ったときだが。まずはフルマラソンから。初め走っている時はそうでもないが。２０キロランニングしだすころから足が痛くなってきたり膝が痛くなった来たりすることも多いが。その頃から靴を何足も持って走るほうが良くなるが。それとか比較的短距離走や直距離走の併用とか。あと手もしっかり鍛えたほうがタイムはあがるが。左足膝が痛くたって来たら左手をハンドグリップで鍛える。右膝はその反対。それから筋力をつけるためにプロテインとか肉類を沢山食べるとか。私はそんなことせず普通に食べていたが。それからフルマラソンの途中でダッシュを何回か混ぜるほうがタイムはアップするみたいだし。１０キロレースのタイムアップを図ると効果的。それから私が効果的と思ったのは８時間ハイキングだったが。それとかサッカー選手などにフルマラソンに強い人は多いのですが。それから完走できるようになってからのタイムアップは特に食事に気をつけ走る前まで蛋白質を沢山取りデンプンを摂らず。走る前日からデンプンを沢山取り肝臓に出来るだけエネルギーを貯める。フルマラソンタイムは心臓が大きく肺活量が大きく痩せていてそして走る直前の肝臓が多いかどうかで決まる。そしてタイムアップする度に靴の底の薄い高速用シューズに替えていくと言う事ですが。鍛える事と食事とドラッグ以外に難問攻略法はないということですが。次に頭を使う難問ですが。１１時間読書などは何も食事もその他テクニックを使わなくても私は出来ましたが。それでも少しはやる気がないと出来ないし。面白くなかったら出来ませんが。よく図書館自習室で１２時間読書をしてる人は多いので。そこで勉強等して１２時間過ごせば以外に簡単に１１時間読書は出来ますが。しかし数学や物理や難解読書攻略はちょっとしただけでもしんどくなって前に進まない事も多いのですが。それは易しいのからの積み重ねですが。それでも難しいので挫折しますが。これは頭の問題で。頭にブドウ糖を注入したら能率は良くなりますが。そのためブドウ糖を摂ったりチョコレートをいっぱい食べたり。缶コーヒーをいっぱい飲んで取り組んだり私はしてますが。その他では浅田飴南天のど飴、ニッキ飴、ハッカ飴、生姜飴、ブルーベリー健康食品、アーモンド、なども使いますが。でも最近は乳酸菌飲料を良く飲みますが。ビックル、森永マミイ、濃厚カルピス、ビフィール、飲むヨーグルト、キリンサプリ。などを良く飲むようになってからお腹の腸の調子が良くなったし。それに缶コーヒーをあまり飲まなくなって体質が変わってきたので。いい傾向だと自分では思っていますが。体質を変えるのは長生きにも有効だと思うし。ビールを焼酎に変えたりしてるうちに辞めてしまったもあるし。普通サイズタバコを吸っていたのを細い長い１０本入り高級タバコに変えたらやめれたもいるみたいですが。それで難解読書に私が効果のあったのはにんにく卵黄とセサミンＥＸが効果があり。そしてウオーキングが効果がありましたが。一番効果のあったのはネーチャーメードでマルチビタミン＆ミネラルのビタミン剤ですが。総合ビタミンなら何でも良く家にあればそれを飲んだらいいですが。わたしはネーチャーメード一日２錠ですが６錠ぐらい飲んでいます。難問攻略は色々あるみたいですが人により向き不向きもありこれが一番は人により違いますが。頭と体に効果的なものを色々試して自分の最善を見つけてもらったらいいですが。世の優れたトップの人はサプリメントやグッズやコンピューター、スマホの高度利用をして成功している人も多いのです。