体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法（泉栄子先生） How to Do the Splits Stretch 2016-01-31 15:52:14 | 日記 体が硬い人のために、開脚に必要な段階的なストレッチ方法を紹介しています。 無理のな?い範囲で行って下さい。 毎日ストレッチを続けることで少しずつ柔らかなくなっていきま?す。 開脚目指して頑張りましょう！
