デリケート男子♂

こんにちはー✨😃❗
今日は、なんだか１日曇っていて☁
気温も余り上がらなかったしかと言って、寒いわけでもないし変な日だった😰

そんな中まるちゃんは、フキデモノとか、口内炎とか、寝不足とかで、お悩み中なんですねぇ⁉💦

まあ、女である私は、それらは、十中八九だから、普段あまり悩んだことないんだけど💦

アイドルは、みんなに見られる仕事だから、やっぱり、悩んじゃうよね⁉まるちゃん💦

今まで、夜寝れていたのに、急に寝れなくなったのはどうしてかな⁉

やっぱり、移動の新幹線で、たっぷり寝てしまうのも原因なんじゃないのかな⁉

でも、そんなの深く考えない方がいいと思う❗

自然に眠くなるまで、起きていればいいだけじゃないかな
？
次の日が、いくら早かったとしても、横になっても、寝れないものは、寝れないんだし
眠くなるのを、待つしかないんじゃないかな？

後は、寝る前に、軽く体を動かしてから床につく、そう、
うっすらと汗をかく程度ね☝

これも、結構効果ありますよー☝

効果と言えば、効果音もいいんじゃないかな⁉

眠れない人用の、睡眠を促してくれる音楽を、聴きながら寝てみる💤

これも、私も試したことあるけど、結構眠れるもんですよ☝

で、まるちゃん、3日お酒呑んでないって言ってたけど、
適度な寝酒って、いいのかもしれないよねぇ(//∇//)❔

大事なのは、余り真剣に悩み過ぎないって事ですよ☝

これも、自然な体のサイクルが出来上がれば、徐々にリズムが整ってくるはず❗❗

まるちゃん、色々と神経質にならないでねぇー🎵🎵

日記にあれだけ、書くってことは、まるちゃんの中で、大問題になってるからなんでしょうが、そればかり、考え過ぎると逆に、もっと大事な事が疎かになってしまうってこともあるから、程々にね😅


なんか、まとまりのない、文章になってしまって、ごめんなさい💦💦


今夜の、関ジャムは、いきものがかりさんゲストですね🎵

「YELL」をセッションするんですよねぇー❔

ロスのロケもあるし、楽しみー💕💕



それでは、またね✋☁