ボディメイク ピラティス

先日第二回目のピラティス企画を無事終了できました。

今回はピラティストレナーの富士谷和子トレナーに来て頂きました。

殆どの方がピラティスて何だろうて感じだったと思いますが、今回のイベンで何と無くわかって貰ったと思います。

体幹を鍛える　姿勢を整える　自力調整ができるようになる　怪我をし難い身体を作る　正しい身体の使い方を知る　最近榎本でも数名の子供がスポーツ障害等で思う存分運動が出来なくなってます。
この様な事を一人でも少なくなるようにピラティスを広めていきたいですね
今回富士谷トレナーは自分の身体の取り扱い説明書を手に入れましょうとおしゃってました。
自分の身体の使い方を知れば怪我も少なくなるとおもいます。
皆さん　思い出して家でもやってみてくださいね。

セッション中は色んな声が飛び交ってましたね。
運動前と後の身体のバランスや軽さの違いに悲鳴に近い声が至る所から聞こえてました(笑)
使うべき個所を使うと身体はこんなに軽く動く事を体感してもらった様子で大成功でした。
富士谷トレナー有難う御座いました。
また機会を作り是非お願いしたいと思います。