身体や手を動かしましょう

10月26日

昨日は 書く余裕が ありませんでした〜


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身体や手を動かしましょう

行き詰まったときは、考えるのをやめて身体を動かすと気持ちが落ち着きます。
手を使って なにかを作ったり、身体を動かすことならなんでもいいのです。
たとえば、次のようなことはいかがですか？

・エクササイズ

・ 料理

・ 足のマッサージ

・ 粘土細工

・ パンを焼く

・ クローゼットを整理する

・ 洗濯物をたたむ

・ 大地に寝転ぶ

・ 星を見上げる

・ スポーツをする

・ 好きな音楽に合わせて踊る

・ 何でもいいから、ドラムのつもりで叩いて音を出す




10月27日
は、何度も開いている こちら

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