今さらあせることはないと思ってはいるのですが，半年前には朝６６キロ台，夜６７キロ台という体重が，最近は朝６９キロ，夜７０キロオーバーという形で定着。
さすがにこれはまずいだろうと対策を検討中です。
最近余裕があると昼食は自分で弁当を作り，脂肪分等は仕出弁当よりいいかもしれませんが，ついごはんを詰めすぎてしまって，きっと高カロリー。これが慣れてしまってなかなか削れないのです。
で，今朝思い立ったのが，ちゃんと自転車に乗ろうと思うと出勤前はなかなか時間が取れないで，コースを考えたりしているうちにやめてしまうのですが，もうこの際コースなんてどうでもいい。通勤しているつもりで２０分から３０分，とにかく走ろう，という作戦です。
とりあえず今朝は２０分で６キロ。ジャンバーを着た冬の普段着で行ったら結構汗ばんで，今は下着姿です。
うん，当面これでいこう。
