みなさん、Merry Xmas❤️
昨日は、病みあがりでクリスマスイブなのに大して何も食べれなかった…💦
なーんてウソ‼️
しっかり、ちゃっかり、ケーキやらチキンやらたらふく食べました😅
約3年前の僕の体重が70Kg。
3年たった今の僕の体重は…
きゃぁーー‼️
何があったらこんなに太るの？…
3年前の僕
そして、今の僕…
もはや、デブデブカオス…💦
年明けから、ダイエットして夏までに
➖20Kg‼️
と思ってましたが、この年末年始にダイエット開始‼️
と言っても何から始めればいいのかわからない…
そこで自己分析。
太った原因と思われる行動と食べモノ、飲みものを思い起こす。
ゼリー大好き
プリン大好き
アイス大好き
チョコレート大好き
揚げ物大好き
脂っこいもの大好き
野菜あまり食べない
運動しない
酒、大量に飲む
外食する
こんな感じじゃ太るに決まってる‼️
とりあえず、野菜と鶏肉を中心とした食生活から改善してみよう…
今となっては僕の座右の銘
カレーは飲み物‼️
も完全に封印しよう😅😅😅
ってことで、
スタート時、体重97・6Kg
ちなみに身長は、173cm
正真正銘の
DEBU🐷