ダイエット開始⁉️

みなさん、Merry Xmas❤️

昨日は、病みあがりでクリスマスイブなのに大して何も食べれなかった…💦

なーんてウソ‼️



しっかり、ちゃっかり、ケーキやらチキンやらたらふく食べました😅

約3年前の僕の体重が70Kg。

3年たった今の僕の体重は…

きゃぁーー‼️

何があったらこんなに太るの？…

3年前の僕

そして、今の僕…

もはや、デブデブカオス…💦

年明けから、ダイエットして夏までに

➖20Kg‼️



と思ってましたが、この年末年始にダイエット開始‼️

と言っても何から始めればいいのかわからない…

そこで自己分析。

太った原因と思われる行動と食べモノ、飲みものを思い起こす。

　ゼリー大好き

　プリン大好き

　アイス大好き

　チョコレート大好き

　揚げ物大好き

　脂っこいもの大好き

　野菜あまり食べない

　運動しない

　酒、大量に飲む

　外食する

　

こんな感じじゃ太るに決まってる‼️

とりあえず、野菜と鶏肉を中心とした食生活から改善してみよう…

今となっては僕の座右の銘

カレーは飲み物‼️



も完全に封印しよう😅😅😅

ってことで、

スタート時、体重97・6Kg

ちなみに身長は、173cm

正真正銘の

DEBU🐷