ケアライフ柳原です(*^▽^*)
師走に入り、朝晩はめっきり寒くなりましたね(;^ω^)
そんな時は運動です！寒い時こそ運動です！
寒い時期に行う運動は代謝がアップし、とても効果的です(≧▽≦)ｂ
さぁ、「１、２、３、４、５・・・」
立ったり、座ったりと一見すれば単調な運動ですが、この基本動作が日常生活を送る上で極めて大事なのです！
『継続は力なり』の言葉のように、運動は毎日無理なく行う事が重要です!(^^)!
以上、ケアライフ柳原からでした☆★☆★☆★☆
ケアライフ柳原です(*^▽^*)
師走に入り、朝晩はめっきり寒くなりましたね(;^ω^)
そんな時は運動です！寒い時こそ運動です！
寒い時期に行う運動は代謝がアップし、とても効果的です(≧▽≦)ｂ
さぁ、「１、２、３、４、５・・・」
立ったり、座ったりと一見すれば単調な運動ですが、この基本動作が日常生活を送る上で極めて大事なのです！
『継続は力なり』の言葉のように、運動は毎日無理なく行う事が重要です!(^^)!
以上、ケアライフ柳原からでした☆★☆★☆★☆
